讀懂心臟喜怒哀樂可保護心臟

每個人都知道心臟是我們身體上非常重要的器官， 可它也有著和我們臉部一樣的豐富情感或許很多人都不知道。 我們高興， 悲傷時， 我們自己的內心可以感覺得到， 但我們的心臟的喜怒哀樂的情感我們又應該如何感知呢？

心臟， 是人和脊椎動物器官之一。 是循環系統中的動力。 人的心臟如本人的拳頭， 外形像桃子， 位於橫膈之上， 兩肺間而偏左。 主要由心肌構成， 有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。

左右心房之間和左右心室之間均由間隔隔開， 故互不相通， 心房與心室之間有瓣膜， 這些瓣膜使血液只能由心房流入心室，

而不能倒流。 心臟的作用是推動血液流動， 向器官、組織提供充足的血流量， 以供應氧和各種營養物質， 並帶走代謝的終產物（如二氧化碳、尿素和尿酸等）， 使細胞維持正常的代謝和功能。

喜——心臟最喜歡運動

有人會說， 心臟每時每刻都在跳動， 夠累的了， 還喜歡運動？是的， 從心臟形成的時候起（在母體內， 處於胎兒階段）， 它就開始跳動， 一直跳到生命的終結， 不必擔心它會累壞， 每跳動一次， 在心跳的間歇期便休息一會兒。 同時它也在不停地跳動中逐漸長大， 變得堅實、有力。

人體在運動或進行體力活動時， 全身各個器官都得到了鍛煉， 其中受益最大的是心臟。 因為人體多做功， 就要求心臟多泵血，

增大工作量， 提高工作效率， 這本身就是最好的鍛煉。 據科學家們調查研究， 人類心臟最強健、功率最大的是馬拉松、十項全能運動員。 不久前， 有人測過日本著名的馬拉松冠軍、長跑名將的心臟， 發現其容積和功率都是世界上第一流的， 非一般人所能比。 這是他長期刻苦鍛煉的結果。

怒——心臟也有“生氣”的時候， 那恰恰是它的主人大發雷霆的瞬間

有人對正在暴怒者的心臟進行過測試， 發現這時心跳急劇加快， 有的還變得不規律。 心臟不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報導並不少見。 由此可見， 人在情緒極度興奮時， 對心臟的危害有多大！不僅如此， 任何惡劣的情緒， 如極度或持續性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等，

均會危及心臟的健康。 這些惡劣情緒如果長期出現或反復發生， 常成為心律失常或引起心臟病發作的誘因。

哀——生活不規律或放縱， 長期吃高熱量、高動物脂肪食物以及嗜煙、酗酒等都會使心臟受傷

這是因為， 生活放縱無度， 使心臟負擔加重， 它有規律、有節奏的“生活”受到干擾和破壞。 飲食不當者， 常引起動脈硬化， 而冠狀動脈硬化的惡果則是冠心病。 長期大量吸煙、飲用烈性酒， 可直接損害心肌和血管， 是動脈硬化的重要因素， 是心臟最兇險的敵人。 類似的生活環境和生活方式問題往往不被人們重視， 卻長期損害著心血管系統， 讓心臟苦不堪言。

樂——心臟也有快樂的時候

美國一項研究發現， 心臟病患者在面對某種情況時，

發笑的可能性比常人低 40%。 缺乏幽默可能造成一系列炎性反應， 導致冠狀動脈囤積脂肪和膽固醇， 最終引起心臟病發作。 這項研究結果還顯示， 心臟病患者比較沒有幽默感， 或在面對尷尬場面時比較不會利用幽默解圍。 這些人即使是遇到開心的事， 也很少發笑。

當人們心情舒暢、笑口常開時， 心臟的功能會處在穩定狀態， 心血管調節系統的功能活動也變得更協調， 從而有利於心臟健康。 專家推斷：有朝一日， 保持心臟健康的秘訣很可能是：運動、飲食健康， 天天笑幾回。