及時預防脫水 不渴也要端杯

炎夏酷暑， 由於機體新陳代謝旺盛， 人體對水的需求量較冬春季節大大增加。 尤其是老年人， 由於口渴感覺的減退以及尿液濃縮能力的下降， 發生脫水的機會遠比其他人群要高。 老年人體內一旦缺水， 不僅導致機體酸堿平衡失調， 而且會誘發缺血性腦中風和心肌梗塞。 因此， 度盛夏， 老年朋友應高度重視預防脫水， 以防心腦血管意外。

醫學研究證明， 血液粘稠度過高、血瘀是引起腦血栓的重要原因之一。 而血液粘稠度過高的原因除了血脂過高以外則主要是體內脫水。 臨床研究發現， 腦血栓發病高峰為清晨，

而體內缺水就是主要誘發因素之一。 這是因為人過中年以後由於夜間失水來不及補充， 使體內缺水進一步加重， 從而血液粘稠增加、血小板凝集力和粘附力增強、血液發生瘀滯而引起腦血栓或心肌缺血。 為此， 老年人應特別注意補水， 尤其是夜間和清晨補水， 對防止血栓形成、預防心腦血管意外是藥物不可替代的。

除了生理原因造成機體脫水外， 夏日常見的急性胃腸炎、細菌性食物中毒等感染性腹瀉及高熱、出汗等， 也會造成體內水分丟失過多， 使血容量急劇下降、血液粘稠度增加和血流緩慢， 同時， 一些致病菌產生的毒素進入血液迴圈， 還會刺激血管發生痙攣， 改變血管壁的通透性。 這些因素都可造成心臟血管嚴重缺血缺氧，

誘發心肌梗塞或腦中風。 因此， 時值盛夏， 老年人應格外注意飲食衛生， 防止“病從口入”。 一旦發生腹瀉、高熱等症， 應及時治療。 即便是輕度的腹瀉， 也不可掉以輕心。 發生腹瀉時， 除應在醫生的指導下服用抗感染、止瀉等藥物外， 還須適量補充糖鹽水。 平時也應注意定時飲水， 不要等到口渴時才想到喝水。