做夢也會對健康有好處嗎
調節心理。 我們知道, 如果前一天晚上做了好夢, 第二天感到精力充沛, 心情很安適。 但如果做了噩夢, 第二天心情也不愉快, 會覺得沒有睡好, 就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣, 做事靜不下心來。 可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。
從精神分析心理學角度看, 夢的意義就在於通過欲望的滿足。 不管你是高尚的人, 還是卑微的人, 我們的心靈深層, 收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。 這些幾乎無窮無盡的欲望中, 許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。
整理資訊, 帶來頓悟。 白天我們經歷很多事情, 我們的大腦要時時地記錄, 時時地監控, 時時地記錄你周圍所發生的一切。 不管你有意識的, 還是無意識的, 特別是視覺信息量很大, 只要你眼睛一掃, 所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。 當你睡眠的時候, 腦子就會重播, 一邊重播, 一邊整理, 然後根據不同的內容, 分別把它放到腦子不同的功能回路裡邊。
另外, 大腦在夜間還有學習的功能。 比如說西方很有名的一個奇案,