心理健康

職場女性怎抵禦消極心理暗示

心理暗示, 是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。 人人都會受到暗示, 它是人的一種本能。

人們為了追求成功和逃避痛苦,

會不自覺地使用各種暗示的方法, 比如困難臨頭時, 人們會相互安慰:“快過去了, 快過去了。 ”從而減少忍耐的痛苦。 人們在追求成功時, 會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景, 這個美景就對人構成一種暗示, 它為人們提供動力, 提高挫折耐受能力, 保持積極向上的精神狀態。 當然, 以上兩種是積極的心理暗示。 而登錄我的博客的那位職場人, 顯然是受到了消極的心理暗示。

心理暗示的消極方面, 即容易受人操縱、控制, 成為他人的受害者。 心理暗示發揮作用的前提是自我非常虛弱和幼稚, 使得這個人的自我很容易被別人的“暗示”佔領和統治。 這種人的人格本身, 就存在著接受暗示、接受控制、接受操縱的需要,

這樣的心態往往和外來的暗示一拍即合。 所以, 那些沒有主見、人云亦云、比較幼稚的職場人都易受到暗示。

每個人都有自己的“情緒週期”, 有時職場人難免會陷入莫名的情緒低迷階段。 這時就應該先做些簡單的工作, 不要給自己增添過重的負擔, 可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人棘手的問題, 因為好心情能激發飽滿的工作熱情, 促使人們增強信心, 產生知難而上的挑戰欲。 人在良好的狀態下迎接挑戰, 可以淡化為難情緒。 別給自己和同事貼上這樣那樣不盡人意的標籤, 如“缺乏變通的技巧”、“大家都不喜歡”等等。 要知道, 真正能夠擊倒你的人不是身邊的同事, 恰恰是你自己。

那麼如何對待職場中的各種來自同事的消極心理暗示呢?我覺得可以考慮類似用“汽車預熱”方式,

可以有效調整心情。 司機都知道, 汽車上路前要進行發動機預熱, 這樣才能保證汽車良好的行駛狀態, 做事也是一樣。 心情不佳時, 先不必急於工作。 可以先與同事們交流一下, 或是先翻閱、流覽一下自己感興趣的東西, 當你給自己的心情“預熱”之後, 再以嶄新的面貌進入工作狀態, 那時候, 像文章開頭博客中那種消極的情緒就會得到緩解和縮小, 職場能量就可以正常積蓄。