上班犯困怎么提神醒腦

針對工薪族而言， 每日的工作中基本上全是應對電腦上， 單一而乏味， 非常容易令人造成疲憊感而被瞌睡蟲借機附身。 而在工作時間發困犯困， 不但大大的地減少了工作效能， 而假如被領導干部逮到， 批評教育、扣獎勵金也是免不了的。

洗個涼水臉

下午短暫性的歇息之后， 總覺得沒有歇息夠， 全部人都沒勁兒， 提不起來精神。 這個時候就要洗個涼水臉吧， 順帶拍一拍自身的面頰。 涼水的刺激性會令人一個冷顫冷靜下來， 拍一拍面頰讓疼痛喚起自身， 這個是認可的解困方式， 很有用哦！

嚼口香糖

洗好涼水臉后， 假如枯燥無味的蹲著， 迅速犯困又會找回家， 以便不許自身再發困， 能夠 找一些事兒來做分散化自身的專注力， 假如狀況容許， 能夠 嚼清爽的泡泡糖來醒神， 面部肌肉不斷的在嚼動， 就不容易那麼總想睡覺了。

行走一下、說說話

假如連泡泡糖也不可以清除你的犯困，

做些簡易的健身運動

中午時蹲著是十分總想睡覺的， 假如狀況容許， 能夠 起來做一些簡易的拉伸運動， 能立刻趕跑犯困。 而針對長期性長坐的在電腦前面的上班族而言， 有時候起來做個拉伸運動， 不但犯困也沒啦， 還能活動一下肌肉僵硬的人體呢！

吃些酸、辣小甜點

假如平常能吃酸、辣， 能夠 在辦公室中備些酸、辣的零食或是新鮮水果， 犯困時， 將這種東西拿出來服用一些， 能給你保持清醒許多 。 尤其是酸的水果， 這一十分醒神， 像酸李子果、山楂果這種， 在犯困的情況下吃一個， 標準你立刻酸醒來。

擦清涼油、風油精醒神

犯困時， 推拿一下自身的太陽穴位置。 假如還是不可以冷靜下來， 那么就在自身的前額和太陽穴位置多處擦清涼油或是風油精， 擦了清涼油和風油精后， 會覺得前額和太陽穴位置冰冷冰冷的， 一下子就要人冷靜下來。 但是， 清涼油和風油精的味道較為沖， 假如吃不消味道那么就只有用其他方法了。