想要頭髮又黑又亮又柔順要“對症下藥”
文章導讀
多吃一些有助於頭髮好的食物就可以緩解其症狀。
那吃什麼東西對頭髮好?
薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，
吃後可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
可以預防頭髮早白，
可以將頭髮變得發黑，
變得更加的柔順，
同時還能促進頭髮的生長。
特別是對於這個猴頭菇不但對頭髮好，
而且對我們的身體也很好，
它的脂肪量也很低，
多吃也不會發胖。
為什麼別人的頭髮總是又黑又亮又柔順的呢， 為什麼自己的頭髮總是乾燥， 發黃， 而且還老脫髮呢， 為什麼自己總有白頭發呢， 這也是很多的人們最想瞭解的問題。 特別是現在很多的青少年都出現了白頭發， 而且不止是一根或兩根， 可以總是大多數的都是白頭發， 所以就想瞭解吃什麼東西對頭髮好?
對於白頭發， 有的人認為那是遺傳治不好的， 有的人認為那是操勞過度而引起的等各種的說法。 其實無論是什麼情況造成的白頭發， 無論是什麼情況造成的脫髮， 頭髮發黃等現象。 只要我們平時的飲食當中多注意，
薺菜，
黑芝麻，
猴頭菇都對頭髮有好處" />
薺菜：預防頭髮早白
有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發， 這除了遺傳所致外， 與頭髮缺乏營養素有重要關係。
黑芝麻：滋養發質
頭髮乾燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況， 都可以通過食用黑芝麻來改善。 黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等眾多護髮所需的營養成分， 滋養頭髮之餘， 也能預防皮膚乾燥問題， 起到滋潤肌膚的功效。
猴頭菇：促進頭髮生長
猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一， 常吃有助促進頭髮生長。 猴頭菇的蛋白質含量相當高， 同時又能為頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。
吃什麼東西對頭髮好?專家為我們介紹了以上的幾種食物，
