夏天不良午睡習慣易得頸椎病

夏季， 很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。 這是全身的氣血運行到脾胃幫助食物消化， 而大腦供氧及營養明顯下降。 這時不要立即睡覺， 因為馬上入睡會引起大腦供血不足， 而且還會影響胃腸道的消化， 不利於食物的吸收， 所以最好在吃完飯半個小時後再睡覺。

對於沒有條件中午在床上睡覺者， 最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。 因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反， 肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬， 所以很容易患頸椎病。 而且長期壓迫手臂和臉部，