沙發太軟傷腰椎 這五個壞習慣易誘發頸椎病

1、坐軟沙發

軟沙發相對較低且富有彈性， 人坐上去， 臀部會下陷， 背肌因而會在骨盆後部被拉長。 頭往下看書玩手機時， 頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長， 增大患病幾率。

2、常甩頭髮

甩頭髮是反復、長期、單側的頸椎運動， 長期如此， 很容易使頸部勞損而引起頸椎病。

3、穿高跟鞋

當人的姿態挺拔時， 椎骨是面與面的接觸， 受力得到分散。 而穿高跟鞋， 會使人的重心過度前移， 骨盆前傾， 脊柱彎曲增大， 造成椎骨間的接觸面變小， 腰椎和頸椎受力點集中， 造成損傷。

4、內衣過緊

內衣過緊或內衣肩帶拉得太緊， 都會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態， 血液流通不暢， 加速了肌肉的老化， 失去牽拉、保護頸椎的能力。

5、盲目按摩

對於脊髓型頸椎病而言， 隨意按摩、捶打、牽引， 可能對頸椎造成更大傷害， 嚴重者甚至會導致癱瘓。

以上介紹五個易誘發頸椎病的壞習慣， 你們是不是已經謹記於心了呢?如果還想要瞭解更多更多關於頸椎病的話， 請多關注本網站更新。