教你上班族簡單實用養生經

白領在以前可能是令人羡慕的職業， 可是現在也面臨著多種多樣的身體健康的威脅， 我們應該知道這些才行， 好好關注白領養生經， 十年前， “坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。 而如今， 辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。 總結了時下最常見的五大“辦公室病”， 並提出對應的“職場養生”法。

久坐不動。 這是上班族健康的頭號大敵。 有些人一到辦公室， 就像粘在椅子上一樣， 想跟鄰座說話， 都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。 久坐不僅讓頸椎病找上門， 高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。