霍思燕產後縮水到原來size 分享明星辣媽孕後瘦身

霍思燕自從懷孕，就像變了形，整個人臉肥腰粗，和孕前的性感美女派若兩人。而產後沒多久，霍思燕就足足甩掉了20多斤肉肉，整個人已經趨於正常。霍思燕說她是屬於水腫體質，所以懷孕期很容易造成水腫型肥胖，生產完後立馬就透入了減肥中。其實水腫型肥胖是很多孕媽媽很容易出現的問題，只要用對方法，就能很好的排除水分達到苗條身材的效果。

霍思燕產後瘦身方法

一、排水腫的湯：霍思燕說自己喝了很多排水腫的湯，她特別推薦紅豆薏米黑豆湯，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完後放紅豆、薏米一起煮，這款湯喝了之後排水消腫效果非常好。

二、餵奶出汗：生完孩子後，霍思燕堅持每3個小時就起一次餵奶，每次餵奶都排出大量的汗，非常有處於消水腫。她笑稱如今自己不是在餵奶就是在餵奶的路上。

建議湯品：紅豆姜湯

紅豆具有排水腫纖細四肢的效果，而老薑有驅寒化瘀的作用，兩者搭配能很好的把廢水排除體外。

材料：紅豆1杯，老薑5片。

作法：

1：紅豆以冷水浸泡4小時。

2：將老薑與紅豆同煮，大火煮開後轉小火繼續煮60分鐘，待紅豆煮熟軟後，再酌加少量黑糖即可食用。