什麼食物降火最快呢

我們都知道， 在秋天和冬天的時候， 天氣就比較的乾燥， 天氣乾燥就會導致人們容易上火， 上火就是我們是的很提有內熱的情況， 在這個時候， 就會出現口角炎， 嗓子幹， 咳嗽， 流鼻血等一些症狀， 這時我們就需要開始降火了， 降火不是只喲吃藥物就可以解決的， 要調理自己的飲食習慣。

1、喝蓮子湯降心火

典型症狀：口腔潰瘍、咽痛咽幹、失眠

中醫說“勞心思慮， 過耗其真”， 大致意思是太勞心了， 就容易傷神。 過年期間雖說大部分都是開開心心的， 但家中的長者因為晚輩的出現， 開心過了頭或者操勞家務過了度， 就會“心火元盛， 神明不安”， 也就是上了心火。

心火也有虛實之分， 一般來說， 其中的虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等， 老年人特別是有心血管病的人常有此類症狀;實火則表現為反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等， 身體健壯的中青年人容易出現。

食療法：蓮子30克(不往蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

苦瓜炒白果：

冬天裡適當吃“苦”可以降心火。 選苦瓜1-2個、白果20顆。 白果洗淨， 苦瓜洗淨切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下， 馬上撈出備用;炒鍋上加少許油， 放入白果、苦瓜及調味料炒熟;用澱粉勾芡上碟。 但需要注意的是， 白果一次食用不宜過多。

2、吃豬肝可降肺火

典型症狀：咽喉幹疼、口幹而渴

肺火大的人常出現口鼻乾燥、出氣熱的現象， 很容易傷風， 而且傷風後出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等症狀。 一些小孩睡覺時蓋不住被子， 喜歡俯臥， 喜吃冷飲， 口唇發紅， 也是肺火旺的表現。

食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

豬肝枸杞菜枸杞菜性涼， 可以清肝腎、降肺火， 吃豬肝也可去肺火。 中醫認為， 羅漢果味甘性涼， 有清熱涼血， 清肺止咳、潤腸通便的作用， 還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。 吃豬肺也可清肺熱。

在平時天氣幹， 最好就是要少吃一些辣椒， 剁椒一些的食物， 吃多了就睡上火更嚴重， 可以多喝一些茶水， 來調節我們的身體， 我們可以多喝一些花草茶， 多喝一些菊花茶等， 都是降火的。