痰濕體質怎麼食療呢

在流行感冒的季節， 有的人會出現頭暈頭痛， 而有的人則會出現發燒， 還有一些人會出現一個噴啼都沒有打， 很明顯這些人的體質不同， 體質的抗體能力非常的強， 所以生病也不會生的太多， 那麼體制就像養生一樣不同的體質， 存在於不同的養生方法， 對於痰濕體質怎麼食療， 就來為大家介紹一下， 關於每一種體質的養生區別都在於哪裡吧!

氣虛體質

指人的氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 略微勞作便有疲憊之感， 機體免疫功能和抗病能力都比較低下。 氣虛體質主要表現在臟腑的功能比較弱， 特別是肺臟和脾臟的功能。 氣虛體質者形體比較鬆弛， 不挺立， 面色多蒼白或者發黃。 由於氣虛， 所以經常會感到疲乏、怠惰， 整個人比較慵懶， 說話也有氣無力。 健康小常識

氣虛體質食療原則生活小常識

補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏， 脾胃為氣生化之源，

故脾、胃、肺、腎皆當溫補。 少吃具有耗氣作用的食品， 如空心菜、生蘿蔔等。 寒涼、肥甘厚膩的食品也要少吃， 以免傷中陽， 導致痰濕體質。

氣虛體質適合吃性平偏溫具有補益作用的食品， 如大棗、葡萄乾、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。 氣虛體質者的補益要慢慢來， 粥對氣虛者來說是較好的補品。 健康飲食

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推舉：糯米山藥粥

做法：山藥去皮洗淨後切成小塊， 枸杞泡軟。 糯米和大米各一半， 洗淨後加水煲粥， 至七成熟後放入山藥一起煲煮至熟， 加入枸杞即可。 健康小常識

工效：健脾補腎、益肺固精。

日常生活當中對於不同體質的養生，

我們可以採取不同的方法， 就比如說對於以上我們為大家介紹的痰濕體質怎麼食療， 首先我可以通過食用一些熱量比較高， 而且性味溫和的食物來加以調理， 平時的水果也不能吃寒性過多的以免造成腸胃寒冷過渡。