支鏈氨基酸對腎臟不好

腎臟在身體當中的主要作用就是泌尿系統功能， 與此同時還維持著人體的電解質平衡， 但是其實生活中有許多的藥物以及保健品都容易對腎臟造成影響， 從而引起腎臟衰竭的問題。 對于身體當中缺少氨基酸的人來說， 就應該服用有助于補充氨基酸的保健品， 那么支鏈氨基酸對腎臟到底好不好呢?

1、對身體的飲食保養應該注意合理性， 保健品使用應該合理， 不建議過多的使用氨基酸。 查一下血看看微量元素， 肝腎功能， 尿血常規等有無異常問題。 身體健康最好少吃保健品， 適當的飲食食療一下比較好。 對于支鏈氨基酸使用不用過量就可以， 一般的對于腎臟是有一定的好處的。

2、對身體的飲食保養應該注意合理性， 保健品使用應該合理， 不建議過多的使用氨基酸。 查一下血看看微量元素， 肝腎功能， 尿血常規等有無異常問題。 身體健康最好少吃保健品， 適當的飲食食療一下比較好。 對于支鏈氨基酸使用不用過量就可以， 一般的對于腎臟是有一定的好處的。

3、支鏈氨基酸對腎臟不好， 過量食用的話會導致腸胃不適以及消化和吸收不良， 去還會使體內血清素含量增高， 會抑制毛細血管血流速度特別是在腦部食用過量的話，

會特別的容易疲勞， 平時喜歡運動的話可以通過飲食的方法來增加營養， 多吃一些富含蛋白質的食物， 多吃一些富含維生素c的食物。

4、支鏈氨基酸之間在吸收能力上具有相互競爭性， 因此必須同時補充，

以保證最大程度的吸收。 訓練時肌肉中支鏈氨基酸的消耗也是很快的， 運動前和/或運動中補充支鏈氨基酸可以提高運動能力和延緩疲勞。 運動后即刻或運動后隨餐服用支鏈氨基酸可以降低皮質醇和快速恢復肌肉中支鏈氨基酸的水平。