駝背怎麼回事呢

駝背， 對大家來說一點也不陌生吧！駝背不僅僅會影響我們的外觀， 更是會影響到我們的生活， 而且， 駝背的人也不太容易找工作， 更不容易找物件， 相信這是大家都不想看過的狀況。 可是， 究竟駝背怎麼回事呢？我們為什麼會駝背呢？那就趕快跟著小編一起看看吧！

駝背主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。 人的脊柱向後拱起， 多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病， 強直性脊柱炎等疾病引起。

駝背預防保健：

大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的， 所以也稱姿勢性駝背， 只要是自己注意， 姿勢就能改善的， 都屬於姿勢性駝背。 姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正， 年紀越輕， 矯正越容易， 效果越好。

專業的形體訓練， 是指舞蹈的形體訓練。 大家都知道舞蹈演員的體態是最佳的， 除了自身條件的優秀以外， 專業的形體訓練方法更為重要，

舞蹈界稱為“整形”。 專業形體訓練的方法是：站立， 腳跟併攏， 雙腳腳尖向外打開180度， 成“一”字， 術語稱為“一位”。 大家可以自己體驗一下， 這樣站立時人的體態就會特別的挺拔， 舞蹈演員的“八字腳”也就是這樣形成的。 舞蹈教材認為， “一位”的核心， 是通過雙腳的外開， 強制人體重心後移。 駝背者的重心是在前腳， 體態挺拔者的重心是在腳跟， 把重心後移到腳跟就可以矯正駝背， 這是從根本上矯正。 長期的訓練， 腰背部就會得到很好的鍛煉， 形成有力的肌肉夾板， 使脊柱保持挺拔的姿勢， 這是一種健康無風險的方式， 而且效果持久。 這就是舞蹈的“整形”， 舞蹈演員的完美體態就是這樣“整”出來的。

專業形體訓練的簡化。 專業形體訓練是針對專業舞蹈演員和學員的，

有一定的專業難度， 比如雙腳外開一般人就很難做到。 但根據相同的原理， 可以用簡化的方法替代， 比如正常站立時， 把前腳墊高(前腳踩一本書)， 也可以強制重心後移， 矯正駝背， 這也是很多舞蹈教師使用的形體訓練方法， 主要針對初學者， 降低難度。 同樣， 在日常生活中， 還可以使用前低後高的形體訓練鞋， 也是墊高後腳， 這樣可以在日常生活中逐漸矯正駝背。

駝背真的對我們的影響很大， 不僅會影響到我們的日常生活， 還會影響我們的工作， 而駝背怎麼回事呢？大多數是由於不良的坐姿所導致的， 所以， 一定要養成良好的坐姿， 特別是青少年朋友們， 一定要注意， 改變自己不良的生活習慣。