牛奶如何進行食療

平日裡我們不能再熟悉的牛奶是幫助我們有效保健我們的身體， 但是很多人並不知道牛奶有哪些食療功效， 甚至很多人懷疑牛奶有食療的功效，

牛奶粥

鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

先將大米煮成半熟， 去米湯， 加入牛奶， 文火煮成粥， 加入白糖攪拌， 充分溶解即成。

早晚溫熱服食， 注意保鮮， 勿變質。

可補虛損， 健脾胃， 潤五臟。 適用于虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。

牛奶大棗湯

牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。

先將大米與大棗同煮成粥， 然後加入牛奶， 燒開即可

可補氣血、健脾胃， 適用于過勞體虛、氣血不足等症。

專家表示牛奶是很有營養的一種飲品， 受到很多人的喜愛。 牛奶味甘性微寒， 具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。 把牛奶進行適當的加工， 或和其他食物一起進行調配， 可製成各種“食療牛奶”。