電腦輻射危害大 多吃六種食物來預防

現在的上班族都是整天對著電腦， 這對於健康來說是有一定影響的， 因為電腦會對人體產生一定的輻射， 因此做好一些防輻射的工作是必不可少的， 那麼上班族吃哪些可以防輻射呢？接下來小編將為大家做出詳細的介紹。

電腦輻射危害大 多吃六種食物來預防

1、番茄

番茄抗輻射是經過證實的， 研究表明， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少 31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 除此之外， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

2、海帶

海帶屬於海藻， 含碘量是相對比較高的，

海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

3、紫菜

抵抗輻射吃紫菜是不錯的選擇。 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

4、綠茶

綠茶中含有茶多酚， 這種物質可以抗輻射， 能夠減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。 茶葉中還含有脂多糖， 能改善機體造血功能， 升高血小板和白血球等。

5、櫻桃

櫻桃抗貧血， 促進血液生成櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，

發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。

6、草莓

在每100克草莓中， 含有50-100毫克維生素C， 比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。 草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。 這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射， 減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷， 比如皮膚發生脂質氧化， 出現乾燥、紅斑等現象。 所以， 經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

防輻射花茶

1、黃芪茉莉花茶

黃芪10克， 茉莉花0.5克， 加85攝氏度開水浸泡一小時。

2、仙靈脾玫瑰花茶

仙靈脾10克， 玫瑰花1克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

3、酸棗仁白菊花茶

酸棗仁10克， 白菊花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

4、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克， 密蒙花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。