夏天別讓寶寶飲食上火

夏天炎熱無比， 大人小孩都免不了上火。 小孩抵抗力低， 媽媽們要多注意， 別讓小寶因為飲食而造成上火。

防治小兒“上火”還要在生活中注意以下事項：

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶， 可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物， 每天多喂開水。

3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣。

4、控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買油炸食物和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。 學齡前兒童少吃帶果殼的食物， 例如炒瓜子或花生等， 平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果， 夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒， 可將奶粉沖稀一些， 同時增加糖量， 每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下， 每100毫升牛奶中加糖8克)。

6、在炎熱季節， 可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯， 此外， 服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、紫蘇、荸薺等， 不僅可以清熱降火， 又可補脾養胃。

夏季想要避免寶寶上火， 就要保證寶寶按時作息、定時定量進餐， 忌暴飲暴食。 多吃清淡的食物， 讓寶寶能夠輕鬆健康的度過夏季。