發奶吃什么最快最有效

哺乳期是非常重要的時期， 孩子身體所需的營養物質， 主要來自于母乳， 這個時候母乳的分泌量就起著很關鍵的作用了。 每個產婦奶水的分泌量是不同的， 有些分泌的量多， 有些分泌的量少， 速度太慢就會影響到寶寶的喂養。 那么， 發奶吃什么最快最有效？下面咱們就來看看吧。

黃花菜瘦肉

治產婦奶少取黃花菜50克， 瘦豬肉150克， 香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。 將瘦肉切成絲， 黃花菜洗凈切段;鍋內放香油燒熱， 下蔥末及肉絲煸炒片刻， 再下黃花菜同炒， 加入全部調料稍炒即成。 能補寒下乳。 治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。

豆腐絲瓜湯

促奶汁分泌取豆腐二塊， 絲瓜150克， 豬蹄1只， 香菇30克， 鹽、姜、味精各適量。 先將豬蹄煮爛， 再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料， 煮約20分鐘即成。 能補氣血， 療虛弱。 增進乳汁分泌。

紅糖豆腐

治產后無奶取紅糖120克。 鮮豆腐120克。 將紅糖與豆腐加水共煮， 數沸后吃豆腐喝湯， 一次服完， 每日二次。 能補血通乳， 治產后乳水不通。

豆漿沖花生粉

治產后乳少取生花生米15克， 豆漿1碗， 將花生米去皮， 搗爛， 用煮沸的豆漿沖服。 每日二次有補血增乳之功。 用治產后乳汁稀薄或奶量太少。

米湯沖芝麻

治產后缺奶取大米(糙米)60克，

芝麻15克， 紅糖5克;食鹽少許。 將大米加水煮至爛， 取湯備用;芝麻同食鹽共炒干研為細末;用米湯沖芝麻鹽末， 加入紅糖拌勻即可服食。 能益陰增乳， 治產后無奶或奶水不足。

蕎麥花雞蛋

治產后缺奶取蕎麥花50克， 雞蛋1個。 將蕎麥花煎煮成濃汁，

打雞蛋再煮。 吃蛋喝湯， 一日一次。 能養血通乳， 治婦女產后奶水不足。

豬肝黃花菜花生

治缺奶取豬肝500克， 黃花菜50克， 花生米60克。 將三味同入鍋內加水適量， 燉爛熟后調味服食， 一日一次， 連用數天。 治產后奶少或無奶、乳汁清稀及面色蒼白等癥。