癌癥不是說來就來，它給了你5次機會

事實上癌癥并不說說而已， 只要你平時做好預防工作， 是可以避免癌癥的。

機會一：晚上少玩點， 多睡點
也許很多人都不會想到， 晚上早睡， 是一次難得的癌癥物理治療。 原因在于， 癌細胞本身是由細胞分裂產生的異常細胞， 是細胞分裂過程中的一種異常狀態。 而且人體細胞的分裂， 也正是在睡眠中進行的。 因此， 合理而充足的睡眠， 能讓細胞分裂活動有序地正常進行， 從而預防癌細胞的產生。
機會二：一天至少兩次開窗通風， 每次15分鐘

即使是冬天， 即使再冷， 也要想辦法開窗通風， 一天兩次， 每次15分鐘。 原因在于， 即使是長時間裝修的房子， 裝修材料中的致癌物質也很難完全清除。 更重要的是， 許多建材會釋放出致癌的氡和氡的子體。 沒有開窗， 這種物質就會聚集起來， 并能引發癌癥。

機會三：40歲后果斷戒煙
很多人會發現， 人到40歲后， 各種慢性疾病的發病率開始上升。 腫瘤沒有什么不同。 所以在40歲以后， 我們應該放棄一切可能誘發癌癥的生活習慣。 抽煙是主要的。 原因在于， 煙草中的許多化學物質和放射性元素會導致癌癥。 煙毛點與放射性元素結合， 在肺部沉積， 形成輻射點， 最終成為肺癌的發源地。 他們就像是埋在肺部深處的定時炸彈， 在某一時刻引爆， 引發癌癥。 吸煙者、二手煙者和三手煙吸煙者都無法逃脫這一法則。
機會四：給自己定個規矩， 每天要吃適量的蔬菜和粗糧

現代人最突出的營養問題之一， 就是飲食太精， 導致胃腸內長時間沒有粗纖維幫助消化， 清潔。 這樣可以為致癌物質的積累提供土壤。 結腸癌的發生、發展， 與此有著密切的聯系。 因此， 我們應該像吃藥一樣， 每天定量地吃些粗糧或粗纖維蔬菜， 以保證排便正常， 排毒系統正常。

機會五：控制自己的體重， 減肥就是“減癌”
別以為減肥就是為了減肥， 減肥只會讓我們變得更漂亮。 事實上， 從某種意義上說， 減肥也就是“減少癌癥”。 現在臨床已證實， 許多癌癥的發生都與肥胖有關。 在這些人中， 乳腺癌是一種與肥胖癥相關的癌癥。 因此， 我們不能以減肥為口號。 這關系到我們的生命安全。