懷孕後期腳腫的厲害怎麼辦呢

每個女人都渴望能做媽媽， 並把能做媽媽作為婚後幸福生活的追求。 懷孕的過程是一個無比辛苦的過程， 在懷孕的後期， 孕媽媽的肚子會越來越大， 孕媽媽的體重也上升到最大值， 這樣一來， 腳承受的壓力就越來越大， 每日還要走動， 難免會出現腳腫的情況。 那麼在懷孕後期腳腫的厲害應該怎麼辦呢？

腳腫的原因：

孕晚期下肢浮腫是比較多見的， 這與妊娠高血壓病以及子宮增大壓迫下腔靜脈回流障礙有關的， 當然也不排除其他的原因的

懷孕後期出現腳腫的解決方法：

如果出現腳腫的問題， 孕媽首先要搞清楚腳腫是怎麼回事。 首先要看自己的血壓高不高， 是不是妊娠高血壓症引起的。 如果不是的話， 就測一下血壓和尿常規， 看是不是妊高症， 應及時的補鈣。 如果是生理性腳腫的話， 那麼最好做到以下五個步驟， 相信在一定程度上會解決孕媽腳腫怎麼辦的疑惑。

1. 孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕媽每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

2. 孕媽要進食足量的蔬菜水果。

3. 孕媽不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜，

4. 控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。

5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

6. 孕媽在懷孕3個月後要穿寬鬆、舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑、鞋後跟以2cm為好。 孕媽的腳容易浮腫， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋， 沉重而且不誘氣， 會使浮腫加重， 鞋底滑、跌跤的可能性大。