7個養生法 有效排毒防癌癥
防癌的第一步是避免毒素進入身體， 然而現代生活讓毒素防不勝防。 下面， 小編教你7個排毒方法， 幫你做好養生保健， 有效預防癌癥。
1、生活防癌
盡量減少吃化學藥品；
戒煙限酒；
不用或少用化妝品、清洗護理品和清潔劑；
居住和工作在空氣流通的、沒有裝修污染的地方；
使用空氣過濾器， 安裝水過濾器。
2、食物排毒
選擇有機、綠色、無公害的新鮮食品， 占整個飲食80%以上；
富含高蛋白和優質脂肪的肉類和蛋類， 以提供充足的抗氧化酶， 保護肝臟， 促進膽汁分泌；
十字花科花椰菜， 以及富含硫化物的蔬菜， 它們富含螯合物，
富含膳食纖維的食物， 如大豆、燕麥、魔芋、紅薯、蘋果、芹菜、蘿卜、菌類、藻類、堅果等， 以解除便秘， 清除血脂。
盡量生食， 每天吃5次以上水果和3次以上生蔬菜， 以促進消化， 改善代謝。
3、營養排毒
維生素。 特別是維C、維E、α-硫辛酸。 維C可以幫助清除體內水中的毒素和自由基， 維E可以幫助清除體內脂肪中的毒素和自由基， α-硫辛酸可以幫助同時清除體內水中和脂肪中的毒素和自由基， 并且可以保護維C和維E， 協調其共同作戰。
礦物質。 特別是鋅、硒。 鋅和硒等微量元素具有抗氧化作用， 并且參與多種酶的合成或增加其活性， 可以幫助防治癌癥。
酵素。 酵素可以從多種水果和動植物中低溫萃取，
奶薊。 奶薊是一種草本精華， 具有抗氧化作用， 可以保護肝臟， 強化其解酒、解毒功能。
4、飲水排毒
每天早晨喝水1~2杯， 每次飯前半小時喝水1~2杯。 水可以提高酶的活性和分子化學反應速度， 改善代謝和循環， 加速毒素排出。
5、熱療排毒
可以使人體溫升高， 血管擴張， 循環更加暢通， 促進毒素排出。
我們的生命過程時刻離不開酶， 當體溫接近或低于35°時， 酶的活性明顯下降， 人體開始生病， 從感冒、肺炎、艾滋病到癌癥等。 感冒后身體為什么會發燒呢？因為體溫的升高能夠促進酶的合成， 提高酶的活性， 幫助機體快速恢復健康。
人體的循環系統由心血管系統和淋巴系統組成。 心血管系統主要負責運送營養，
所以， 運動和按摩既可以促進血液循環和氧氣供應， 又可以促進淋巴循環和毒素排出。
排毒的另外一個通道是汗腺， 而桑拿是促進汗腺排毒最有效的熱療法。 桑拿屋的溫度最好控制在75℃以內， 可以在低溫桑拿屋蒸半個到一個小時， 然后用40℃的熱水沖洗。 在蒸桑拿之前、之中和之后， 應該補充充足水分。
6、灌腸排毒
咖啡灌腸最初是“格森療法”中的一個部分， 用于幫助癌癥病人康復， 后來得到普及和用于預防疾病。 咖啡中的咖啡因可以幫助擴張膽管， 增強腸道的排出功能。
特別是遇到急性中毒， 可直接用儀器洗胃或洗腸。 不過， 洗胃或洗腸可能造成胃腸道內黏膜損傷、菌群破壞和礦物質等營養素流失。
7、螯合排毒
必要時靜脈注射乙底酸， 可以幫助清除血液中的毒素， 特別是鉛、銅、鐵等重金屬。 也可以口服二巰基丁二酸， 它對清除體內的汞尤其有效。 但是， DMSA可能產生皮膚過敏、胃腸道不適， 甚至造成肝損傷。
