什麼方法能減胸效果好

減胸， 聽到這個詞相信許多的人都會感到非常的奇怪， 現在大家都在豐胸， 為什麼有人還要減胸， 這是不是就是故意炫耀的啊， 隨著社會的發展， 人們越來越覺得女性的胸部要非常的堅挺和圓滿， 甚至有的人覺得胸部越大越好， 因此有許多的人都去進行豐胸， 可是結果卻不是這樣的， 胸部的大小和人體的健康有著很大的關係， 胸部太大會給人們的健康帶來很大的傷害， 因此減胸就是必須的， 那麼什麼方法能減胸效果好呢？

1、每天用縮胸精油塗抹， 堅持用半個月。

2、飲食減胸。 起床後先喝一杯蜂蜜水， 早餐不可忽視。 可以只吃一根香蕉， 因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子， 但是空腹吃香蕉不是很好， 所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉， 以牛肉為佳哦。 但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐， 喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。

3、胸部是女人身上最柔軟的地方， 也是脂肪堆積的地方， 可以做一些胸部運動， 來達到瘦胸的目的。 利於。 擴胸運動， 可以每天做20分鐘的擴胸運動， 這樣會讓胸部看著緊致一些。 胸型也會好看一些。

4、將雙手伸出來， 呈現直角狀， 從前往後劃圈， 手臂要伸展開， 每10個為一組， 每天做5組。 長期堅持下去， 胸型會緊致好看很多。