夏季刮痧刮3部位提高健康值 刮痧原則不能忽略

刮痧刮哪些部位養生效果好？

刮頭部：提神醒腦

頭部經脈通暢， 會使人精力充沛， 腦血管、腦神經功能正常。 給頭部刮痧時， 可以把頭頂正中央的百會穴當作中心，

向四周刮拭， 刮到頭皮有溫熱的感覺即可。 刮的時候， 如果覺得某個地方比較疼痛， 可以在那反復刮拭幾下， 直至疼痛感消失或減輕。

刮頸肩：活血舒筋

頸肩酸痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。 刮痧可以舒筋通絡，

活血化瘀， 消除頸肩部的不適。 刮頸肩時， 沿著後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來， 再刮左右兩側的穴位， 每一側可上下刮15～20次。

刮兩肋：疏肝解鬱

肝主疏泄， 調節氣機。 如果肝的疏泄功能正常， 則氣機調暢， 氣血和諧， 人的心情就會愉悅、開朗；反之，

疏泄功能不正常， 氣機不暢， 就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。

夏天刮痧的原則（必看）

刮痧， 就是利用刮痧器具， 刮拭經絡穴位， 通過良性刺激， 充分發揮營衛之氣的作用， 使經絡穴位處充血， 改善局部微循環， 起到祛除病邪、疏通經絡、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用。

現代科學證明， 刮痧可以擴張毛細血管增加汗腺分泌， 促進血液迴圈， 對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。

夏季刮痧時， 應避免空調和風扇直吹刮拭部位， 而刮出痧後30分鐘內忌洗涼水澡。 前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原處再次刮拭。 再次刮痧時間需間隔3~6天， 以皮膚上痧斑為准。 刮出痧後最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳）， 並休息15~20分鐘。 刮痧之前， 為了防止劃破皮膚， 還應在皮膚表面塗一層潤滑劑。