如何降血糖比較快

隨著生活水準的提高， 現代社會得糖尿病的人也是越來越多了， 而對於糖尿病的病人來說， 血糖高就是一個最大問題， 所以如何降血糖比較快就成了他們最為關心的一個話題了， 究竟如何降血糖比較快？還要安全有效沒有副作用了？下面從各個方面介紹幾種方法， 相信幾種方法結合之後， 一定能取得比較好的效果。

1、運動降血糖

增加運動可以促進能量代謝， 有助於降糖， 運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。 常見的運動降糖方式有一般家務勞動， 散步， 太極拳， 騎自行車， 登山， 根據個人情況可以做一些強度大的運動， 比如跑步， 打籃球等體育活動。

2、芭樂茶

芭樂的葉乾燥後， 用熱水浸泡喝茶， 能夠有效降低血糖， 茶中含有芭樂多酚， 這一物質可以抑制分解糖的酶活化， 從而抑制了血糖的上升， 同時也防止了胰島素的過度分泌。

3、豬胰降糖

豬胰性平， 將豬胰焙乾研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服， 即可降低血糖， 長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

4、抗衡運動

雙手撐在牆壁上， 雙腳並立使上體前傾， 以增加肌肉張力， 每次支撐15秒左右， 做3-5次， 主要是活動上肢。

5、飲食療法。

不論糖尿病屬何種類型， 病情輕重或有無併發症， 是否用胰島素或口服降糖藥治療， 都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。 對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例， 可以把飲食療法做為主要的治療方法， 適當地配合口服降糖藥， 就能達到有效地控制病情的目的。 對Ⅰ型糖尿病及重症病例， 變應在胰島素等藥治療的基礎由， 積極控制飲食， 才能使血糖得到有效控制並防止病情的惡化。

上面介紹了如何降血糖比較快的幾個方法， 相信對想要降血糖的患者一定會有所幫助的， 其實這個病情的發展很大的程度上還是在自己身上的， 要堅持鍛煉， 注意飲食， 幾種方法結合起來一起用， 相們能夠把血糖降下來的。