發燒睡覺好嗎
發燒的時候很多人們就會感覺到昏昏沉沉， 老是想要睡覺， 這個時候如果一直放任自己睡下去是會使得體溫變得越來越高， 還是應該要給自己進行冷敷和熱敷交替的方法來讓體溫降下來， 還可以使用濕毛巾擦拭一下身體， 這也是可以起到很好的降溫效果， 不要立即就使用退燒藥物去治療。
冷敷
如果高燒讓你無法耐受， 可以采用冷敷幫助降低體溫。 在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾， 其他部位應以衣物蓋住。 當冷敷布達到體溫時， 應換一次， 反復直到燒退為止。 也可將冰塊包在布袋里， 放在額頭上。
熱敷
假使體溫不是太高， 可以采用熱敷來退燒。 用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢， 使身體散熱， 直到退燒為止。
但是， 如果體溫上升到39℃以上， 切勿再使用熱敷退燒， 應以冷敷處理， 以免體溫繼續升高。
擦拭身體
蒸發也確降溫作用。 專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。
泡澡
有時候，
補充液體
當你發燒時， 你的身體會流汗散熱；但當你發高燒時， 身體會因為流失太多水分而關閉汗腺， 以阻止進一步的水分流失， 這使你的身體無法散熱。 解決之道就是補充液體， 喝大量的白開水及果菜汁， 其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質， 尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。 如果你想喝番茄汁， 應選用低鈉的產品。 發燒期間應避免固體食物， 直到狀況好轉。
如果嘔吐情形不嚴重， 還可以吃冰塊退燒。 在制冰盒內倒入果汁， 冰成冰塊， 還可在冰格內放入葡萄或草莓， 這尤其受到發燒的孩子歡迎。
適當用藥
若感到非常不舒服， 可服用止痛藥。 成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛， 每4小時服用——次。 撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。 由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同， 因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒， 不妨兩種并用。 每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。 服用這些藥物時， 需先經醫師同意。
切勿讓孩子服用阿司匹林
18歲以下的青少年， 千萬不要服用阿司匹林。 因為阿司匹林可能使發燒的兒童爆發雷氏癥候群， 這是一種致命性的神經疾病。 兒童可以用撲熱息痛代替。 以每磅體重服用5—7毫克的方式， 計算服用量， 每4小時服用一次。 記住， 增加使用頻率或超過適當劑量， 都有危險， 一定要有醫生的指導下服用。
