女性經期要懂得的健康知識

女人天生就是一副特殊的身體， 每個月都會有特殊的生理反應， 那當我們在生活中每個月經歷這個特殊時期的時候， 瞭解一些對身體健康有幫助的相關知識， 才會讓我們在每個月的那麼幾天能夠健康， 舒服的度過。 現在很多女性在來例假的時候， 都有不同程度的不舒服的症狀， 嚴重的有時還會影響正常的生活， 因此大家對這方面的保健知識應該瞭解才行。 那麼接下來小編就為女性朋友們來講一講， 當每個月來月經的時候一定要知道的， 一些生活健康常識。 快來一起學習一下吧！

少喝奶茶， 不吃剛烤的麵包，

遠離充電電源，

白天多喝水晚上少喝， 一天不喝多於兩杯咖啡，

少吃油多的食物，

最佳睡眠時間為晚10點到早6點， 晚5點後少吃大餐，

一天喝酒不能超過1杯，

不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立即躺下，

睡眠不足8小時人會變笨， 有午覺習慣的人不易變老，

手機剩一格點時不要打電話，

因為一格電打電話時的輻射是平常的1000倍，

還要記得要用左耳接電話， 右耳接電話會直接傷到大腦。

也給大家分享幾點

現在很多女性朋友們， 都有一個最愛得的毛病， 就是乳腺癌。 (千萬不要摘。 一摘就麻煩了， 摘一個， 過不了幾年另一個必摘)， 和子宮肌瘤， 卵巢囊腫三位一體的婦科病。 我本人不是醫生， 但是知道這病的病理， 他們都來至我們的例假。 第5條， 非常好。 要養成記錄生理週期的習慣。 正常的例假情況是每月28天， 正負不能超過一天， 每次時間應該4到5天。 忽前忽後都不行。 量多了也不行， 量少了也不行。 如果有痛經的女性朋友， 不要不去管他， 長期不管他， 以後可能得以上三種的機率很大。

經痛到醫院去醫生說是很正常的， 確實這個不叫病。 叫症狀。 特別是要準備在懷孕的媽媽們， 一定要調好。 為什麼有的寶寶生出來， 有小孩多動症， 隔三岔五的感冒， 絕對偏食?就是媽媽的例假出問題了。

在食譜裡添加雜糧和蔬菜， 一定要多吃五穀雜糧。 五穀：大豆， 大米， 玉米， 小麥， 穀黍。 大家有沒有發現電視上的不孕症的廣告也越來越多了?其實就是因為我們長期吃的食物中激素， 農藥， 化肥多過， 肝臟的排泄力度不夠， 排不出來以後， 很多的髒東西要通過卵巢來走， 走不出來就會逐漸在堵塞， 輸卵管一堵， 不孕症就太正常了。

夏天大家一定要禁嘴， 不要吃冰冷的食物。 寒氣就到胃裡， 就像莊博士說的， 就形成寒淤，

讓排出的汙血未排淨， 而殘留在子宮之內， 日積月累。 (子宮肌瘤就是積累的殘留) 女生應該注意的問題!請多關注自己的健康啊!

通過小編今天的詳細介紹， 我想女性朋友們對生活中， 如何安全健康的度過例假期， 的相關健康知識都瞭解了吧？那麼在生活中讓我們在忙於工作和家庭瑣事的同時， 能夠更多的關注自己的身體健康。 觀愛自己， 生活才能更加的愉快。