來月經拉肚子是因為宮寒嗎

在經期的時候有些女性朋友會出現拉肚子的情況， 有些人就會覺得在經期拉肚子是宮寒的原因， 其實除了宮寒之外還有可能是其他原因的。 有可能是在經期前食用了較多的生冷食物， 刺激了腸胃。

專家認為， 月經期拉肚子， 和個人的體質有關， 也和平時的身體調理有關。 “有些女性由於體虛， 經期腸胃受到刺激， 容易腹瀉。 ”專家說， 另有一些女性， 由於平時不注意飲食及身體調理， 習慣吃生冷的東西， 即使經期也不例外， 這樣也會嚴重影響腸胃功能， 導致腹瀉。

月經期間， 要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”， 如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話， 此時往往腳部能明顯感覺到冷。 可以試著用熱水泡泡腳， 水溫45—47攝氏度， 每天泡2—3次， 每次10分鐘左右。 腳部受熱後， 全身血液迴圈會加快， 體內熱量會隨之增加。 在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

此外， 月經期間還應該特別注意飲食， 忌吃生冷， 多吃一些暖宮的食物。 “可以用紅糖加生薑熬成湯， 每天喝上一兩次。 ”吳紅娟就， 生薑有止瀉的功效， 紅糖是活血的。 每個月在來月經前兩三天以及月經期間， 均可服用， 也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。 現在許多超市里有專門配好的紅糖薑茶， 獨立包裝的， 用開水沖服， 很方便。

女性經期拉肚子如何家庭自我保護

堅持飲食：飲食不一定必須是溫和的;如果拉肚子合併有噁心， 可以吸吮冰棒直到噁心的症狀消失。 輕度拉肚子需要保持正常的運動，

補充水分：補充水分是首要原則， 這比關注補充什麼成分更為重要;通常情況下避免補充牛奶， 因為有部分人群對牛奶中的糖分無法吸收導致拉肚子更加嚴重;引用不含酒精的飲料是無法補充脫水患者所需的卡路里;所以一般選用蘇打水或者含糖的飲料可以補充因拉肚子丟失的水分。