眼保健操 編排有據行之有效

近日， 網友一條眼保健操“無用論”微博使得眼保健操話題成為關注焦點， 該微博稱“眼保健操殘害中國青少年49年了， 按摩毫無作用的穴位， 49年來中國青少年近視率升至世界第二， 達3.6億人， 做眼保健操無法改善視力， 許多學生用髒手按摩導致紅眼病、眼部感染等。 ”

眼保健操對緩解視疲勞， 預防近視究竟有沒有用？近日， 記者採訪了山東省中醫院推拿科主任、主任醫師季遠。

季遠主任也在網上看到了這則消息， 未等記者說完， 就非常明確地表達了他的觀點：網友的說法缺乏科學性， 過於絕對。

據季遠主任介紹，

眼保健操是根據推拿原理、經絡穴位， 結合醫療體育綜合而成一套“眼操”操練程式。 它通過按摩眼部周圍穴位和皮膚、肌肉來達到通經絡、養氣血、消疲勞的目的， 進而保護視力。

季遠主任進一步解釋說， 眼保健操這四節選取的都是眼周穴位， 通過手法按摩穴位， 刺激眼周豐富的神經， 調節並放鬆睫狀肌緊張或痙攣狀態， 從而達到緩解視疲勞、明目、預防近視或緩解假性近視的作用。 據瞭解， 上世紀80年代， 上海市眼病防治所就其功效做過科學論證， 通過血流圖儀、紅外熱像儀、阿菲莫夫表和眼壓計等儀器對眼保健操的生理效應進行了較為系統的觀察研究。 研究後認為， 眼保健操可使眼局部血流量增加， 血液迴圈改善，

從而解除眼睛疲勞。 在全國各地對眼保健操的效果評價中， 對眼保健操能夠緩解視疲勞的功效大多是持肯定態度的。

現在青少年的近視率非常高， 這是不爭的事實。 但如果沒有眼保健操， 青少年的視力就會變好嗎？季遠主任回答說顯然不是。 影響眼睛近視的因素， 最主要的有兩個， 一是遺傳因素， 二是環境因素。 而現在影響青少年視力的環境因素， 主要表現在愈演愈烈的應試教育使得孩子們學習時間變長、學習壓力變大， 以及電視和電腦等電子產品的大量普及造成的用眼過度。 把近視率增加歸咎於眼保健操， 顯然過於主觀和片面。 既然如此， 說眼保健操“殘害”中國青少年顯然是不客觀的。

至於用髒手按摩眼睛可能導致紅眼病、眼部感染等，

季遠主任說， 這屬於衛生習慣問題， 與眼保健操本身是否有效無關。 在做眼保健操之前， 完全可以通過洗手來避免這一弊端。

同時， 季遠主任也呼籲相關中醫專家多到學校進行指導， 以便學生更加準確地掌握穴位位置， 使眼保健操發揮更好的效果。