老年人有哪些養生膏方
養生膏方一般選用滋養性食物或藥物， 加水煎煮取汁液， 濃縮， 加蜂蜜或膏劑製成， 具有口感好、服用方便、易保存等特點。
1、秋梨膏
原料：梨2000克， 款冬花30克， 麥冬30克， 百合30克， 川貝母30克， 蜂蜜500克。
做法：將梨削皮， 切成塊， 用榨汁機榨成汁備用；款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋內， 加水煎煮， 去渣取汁， 共3次， 合併3次的汁液， 加入梨汁以文火煎熬濃縮至黏稠如膏， 加入蜂蜜， 加熱至沸， 停火待冷， 裝瓶備用。 每次取出15克， 沸水沖泡， 每日兩次。 （方選自《本草求原》）
特點：梨能滋陰潤燥、潤肺止咳；款冬花辛溫潤肺下氣， 止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養陰之功；川貝母善於清熱化痰；蜂蜜潤肺健脾。
2、桑葚百合膏
原料：桑葚500克， 百合100克， 蜂蜜300克。
做法：將桑葚、百合加水適量， 煎煮30分鐘取液， 再加水煮30分鐘取液， 兩次藥液合併以小火煎熬濃縮至稠黏時， 加蜜至沸停火， 待涼裝瓶備用。 每次1~2湯匙， 沸水沖化飲用。 （方選自《中國藥膳辨證治療學》）
特點：膏中桑葚甘酸寒， 滋陰補血；百合甘微寒， 清熱安神；蜂蜜甘平， 滋潤補中。 三味共奏滋陰、清心、安神之效。 此膏方能改善因用腦過度而引起的神經衰弱、健忘、眼澀目漲等症狀， 補充大腦所需要的各種營養， 提高思維和記憶功能。
3、蜂蜜決明膏
原料：生決明子10~30克，
做法：將決明子搗碎， 加水200~300毫升， 煎煮5分鐘， 沖入蜂蜜， 攪勻後當茶飲。 （方選自《食物本草》）
特點：方中決明子上清肝火、下潤大腸， 蜂蜜善潤腸通便、滋養和中， 兩藥合用， 潤燥清熱、泄熱通便、滋養和中， 其作用平和， 可用于老人、產婦津液不足所致大腸乾燥、無力潤滑大便所致的便秘。
4、補精膏
原料：牛骨髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克， 山藥250克， 蜂蜜500克。
做法：將胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏， 加入煉熟蜜500克， 與煉牛骨髓和勻， 入沙鍋內， 沸湯煮熬， 以瓶收貯， 每日早晨空腹溫水沖服1匙。 （方選自《宣訂瑞竹堂經驗方》）
特點：牛骨髓甘溫， 潤肺補腎， 益精填髓。 胡桃潤肺補腎， 補血益胃；杏仁下氣除風；山藥益氣補中， 與蜂蜜同用具有補精潤肺、健胃壯陽之功。
5、五汁膏
原料：蜂蜜、生薑汁各200克， 白蘿蔔汁、梨汁、牛奶100克。
做法：將蜂蜜、生薑汁各200克， 白蘿蔔汁、梨汁、牛奶各100克和勻並共熬成膏， 瓷器收貯。 一日3次， 白開水沖服。 （方選自《經驗廣策》）
特點：此方蜂蜜潤腸通便、滋養和中；梨潤肺止咳；生薑汁去冷除痰、開胃調中；白蘿蔔潤肺化痰；牛奶充液填精、壯胃健脾。 合用可對老年津虧久咳之證具有非常好的療效。 也可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。
中醫全說網溫馨提示：儘管膏類進補益處多多， 但在選用膏方時宜注意請中醫辨證開藥方。 服用膏方期間應忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化或有較強刺激性的食物。 在服膏方時不宜飲濃茶、酒類，