辦公室裡吃飯不利於健康

因工作繁忙、生活節奏加快等原因， 許多上班族喜歡在辦公室吃飯。 營養專家提醒， 在辦公室吃飯不但不衛生， 而且對身體健康非常不利。

在辦公室吃飯一般吃得很快， 不會細嚼慢嚥， 長此以往會影響消化吸收。 同時， 吃飯速度過快， 不容易有飽腹感， 從而會增大食量， 導致身體發胖。

王建博士說， 在辦公室叫外賣， 很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的速食， 這種速食含有大量脂肪和糖， 熱量超標。 此外， 外賣送到辦公室時， 往往已經涼了， 常吃冷食會影響腸胃功能。 即使在辦公室用微波爐加熱外賣或自帶的飯食也不健康， 因為熟食反復加熱可導致營養成分流失。

王建博士還提醒， 在辦公室吃飯存在衛生隱患：辦公桌面、電話聽筒、滑鼠和鍵盤等， 都是細菌的“大本營”， 被細菌感染的可能性大大提高， 也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。