日本康復學專家13道自測題，暴露你患“老癡”的風險
全球每7秒鐘就有1人被確診為“老年癡呆症”（阿爾茨海默病）， 每4個人中就有1個中國人。 老癡正在越來越多地危害著老年人及其家人的生活品質。
老齡化趨勢讓老年癡呆症患者逐漸增多， 成為世界性的“流行病”。 該病起病隱匿， 如果不及時干預， 症狀會迅速惡化。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）結合日本星城大學的研究， 推薦一套測試題， 測出自己或家中老人5年後患老癡的概率。
13道題測老癡風險
日本星城大學康復學部教授竹田德則的研究小組對近7000名65歲以上老年人進行了5年跟蹤調查， 篩選出與老癡發病風險關係最密切的多個因素，
選項
回答
分數
1.現在是否75歲以上？
是
3
2.現在是否從事有收入的工作？
否
1
3.現在是否患有糖尿病？
是
1
4.覺得自己愛忘事嗎？
是
1
5.是否覺得情緒低落、行動力下降？請回答下面 （1）至（15）問
（1）對現在的生活是否滿意？
否
1
（2）是否曾感到“就算活著也沒什麼意思”？
是
1
（3）是否覺得活力和對外界的關心在下降？
是
1
（4）是否感到“活著很空虛”？
是
1
（5）是否經常覺得無聊？
是
1
（6）平常心情好嗎？
否
1
（7）會覺得“有不好的事情要發生”嗎？
是
1
（8）認為自己是較幸運的那類人嗎？
否
1
（9）是否常覺得對某件事很無奈？
是
1
（10）比起出門， 更喜歡呆在家嗎？
是
1
（11）認為自己比別人更愛忘事嗎
是
1
（12）覺得活著是一件很好的事嗎？
否
1
（13）感覺自己充滿活力嗎？
否
1
（14）認為現在的生活沒有希望嗎？
是
1
（15）認為別人比自己富有嗎？
是
1
總分
（1）至（15）的合計分數是5分以上嗎？
是
1
6.是否有人傾聽你的擔心或牢騷？
否
1
7.是否參加體育活動？
否
1
8.是否能乘坐公共汽車、地鐵等出行？
否
1
9.是否能做飯？
否
1
10.是否能支付帳單？
否
1
11.是否能獨自填寫養老金資料？
否
1
12.是否能閱讀報紙？
否
1
13.是否能看望病人？
否
1
計算以上13個問題的分數
總分
結論：
竹田表示，
日常生活中注意不吸煙、避免頭部外傷， 並從年輕時就改善生活習慣， 以避免患糖尿病、高血壓、腦血管疾病等與老癡發病相關的疾病， 可以起到預防或延緩發病的目的。
老年人也可以通過鍛煉大腦、參與社會活動等方式降低患病風險。
本期編輯：王曉晴
