秋季是減肥瘦身的黃金季節
體重變化在一年四季當中是有時間節律的。 受自然氣候的影響, 在體內生物鐘的支配下, 人體胖瘦在一年中是不恒定並且波動的,
對於肥胖者來講, 應當抓住秋天這一大好時光, 採取一些必要措施和手段減肥。 減肥的方法很多, 肥胖者可根據個人情況進行選擇, 鍛煉時需要注意在“吃”與“動”上應相互協調、配合進行, 一方面適當控制飲食攝入, 另一方面增加運動量(最有效的運動減肥方法是飯後散步半小時),
體重變化在一年四季當中是有時間節律的。 受自然氣候的影響, 在體內生物鐘的支配下, 人體胖瘦在一年中是不恒定並且波動的,
對於肥胖者來講, 應當抓住秋天這一大好時光, 採取一些必要措施和手段減肥。 減肥的方法很多, 肥胖者可根據個人情況進行選擇, 鍛煉時需要注意在“吃”與“動”上應相互協調、配合進行, 一方面適當控制飲食攝入, 另一方面增加運動量(最有效的運動減肥方法是飯後散步半小時),