跨越50年的護心提醒
20歲：也會被心臟病打倒
20歲的年紀， 手裡有一大把可以揮霍的青春， 但心臟卻禁不起過分的“折騰”。 美國加利福尼亞州斯克裡普斯診所心臟病專家埃瑞克•托波爾指出， “這個年齡段的人有一個普遍的問題， 他們不知道自己也同樣容易被心臟病擊倒。 ”
因此， 20多歲的人最好每年檢查一次血脂和血壓。 如果結果正常， 只需要請醫生確認你沒有心臟病就可以了。 “不過， ”耶魯大學心臟外科主任約翰•埃裡弗萊德博士指出， “如果你是運動員， 或每週到健身房大負荷健身超過5次， 最好再做一個超聲心動圖檢查，
不過， 年輕人有很多優勢， 比如最容易拋棄不良的生活方式， 養成健康的飲食及運動習慣， 即飲食少油、少鹽;每週5次達到30分鐘的運動;保持合理體重， 這是保障心臟健康的基石。
30歲：高危因素有六條
“儘管不少心臟病是通過遺傳獲得的， 但多數都不會在20多歲的時候發作， 30歲以後應特別注意預防。 ”埃裡弗萊德博士說。
大連醫科大學附屬第一醫院副院長、心血管內科主任楊延宗指出， 遺傳因素加上肥胖、高血壓、不注意鍛煉、抽煙、壓力大， 就構成了心臟病的高危人群。 對於這部分人群， 在努力改變生活方式之餘， 還需要有針對性的體檢。 除了常規的心電圖、血壓、血脂等檢測，
40歲：查C反應蛋白
研究證實， 動脈發炎能引發心臟病， 抑制炎症， 可以大幅降低心臟病發作的幾率。 40歲之後， 就要通過炎症指標之一———高敏C反應蛋白(hsCRP)檢查， 密切關注身體所有的炎症問題。 hsCRP水準越高， 患上血管疾病的風險可能就越高。
40歲之後， 要延續之前每週5次、每次30分鐘的有氧鍛煉， 控制飲食， 保持合理體重， 如此一來， C反應蛋白水準保持正常並不難。
50歲：絕經女性心病多
“冠心病的發病率， 是隨著年齡的增大而升高的。 ”首都醫科大學附屬北京友誼醫院心血管中心主任李虹偉說， 這一點在女性身上尤其明顯。 通常來說，
埃裡弗萊德博士建議， 這一年齡段的人， 如果出現心臟不適的症狀， 最好能做個運動平板試驗。 此試驗通過走路或騎車運動時監測心電圖和血壓的變化， 來評估心臟的健康情況。 有助於早發現隱匿性冠狀動脈粥樣硬化病變， 找出胸痛的原因。
60歲：防冠心病人人有責
隨著血管的“使用”時間越來越長， “老化”問題幾乎不可避免， 再加上不少老年人都患有糖尿病、高血壓等慢性病， 更會讓心臟出毛病的幾率增大。 因此， 此時嚴格控制心臟病的發生極為重要。
衛生部北京醫院心內科副主任劉德平建議， 老人在保證科學飲食、積極運動、戒煙戒酒的同時，
各年齡段：五項檢查必須達標
“不管你是什麼年紀， 如果曾有過胸痛或用力後出現氣喘， 最好到醫院查一下， 這可能是心臟病的最早期表現， 不可忽視。 ”埃裡弗萊德表示， 頭暈和心悸也是心臟病的報警燈之一。 楊延宗特別提醒， 有心臟病家族史的人尤其要關注胸悶、心前區疼痛等症狀， 以免貽誤病情。
大家要重視以下幾個化驗指標， 以保證心臟的安全：高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)， 應高於40毫克/分升;低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)， 應低於130毫克/分升;甘油三酯，
