女人肌膚保養有沒有什麼秘笈

女人肌膚的調理應該怎麼辦呢， 其實很多女孩子的肌膚看起來都很好看， 就是因為護理的比較好， 如果一個女人平時不護理， 而且天天風吹日曬， 那麼肌膚肯定很容易出現暗黃， 而且很容易出現一些斑， 所以要想讓自己的肌膚好看一些， 就應該重視一些調理， 那麼應該怎麼樣調理好自己的皮膚呢， 希望下面的幾個內容真的能夠有很好的功效， 所以女人肌膚的保養可以用下面的辦法來護理。

1.補血

很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。 如果膚色是屬於慘白或是萎黃的， 那麼大多是由血虛引起的， 通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈， 有時也會有心悸。 再者， 血虛還表現為舌苔比較薄、白， 而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。

一般女人補血， 可以食用一些有保健功效的天然食品， 如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。 也可以喝四物湯來達到滋補的目的，

也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。

同時配合上烏雞一起熬制會更好。 還有就是可以多吃大棗及枸杞。

2.養腎

如果你的面色常常呈現出膚色暗沉， 那通常都是由腎氣不足引起的。 由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養， 才會顯得暗淡。 所以要補腎氣幫助黑色素代謝， 讓膚質更粉嫩。

而且， 腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。 如果你覺得突然變得自己疲憊勞累， 胃口不好， 那就應該檢視一下是否腎虛。

中醫認為， 補腎便要健脾。 平時可以多吃一些補腎食物， 就像黑芝麻糊、桂圓等， 也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。 如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。

3.調宮

如果你的膚色算得上白，

可是卻白得不健康， 經常呈出鐵青無血色， 那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。

要調宮必須先溫經散寒， 這樣才可以改善虛寒體質， 最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。

這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服， 如果平時太忙， 可以直接飲用熱的生薑紅糖水， 可以幫助你散去體內寒氣， 達到調理子宮的目的， 改善好氣色。

女人調理是個很重要的問題， 女人必須愛惜自己的身體， 因為一個女人活著， 就是要讓自己的美資保持住， 等著年齡大了再去保養的話， 是不是有一點晚了呢， 所以平時對於保養的問題應該是什麼呢， 而且要是女人的話， 重視肌膚的護理是個關鍵的問題，

一定要通過一些具體的方式調理一下， 很多的保證身體很好的護膚。 上面的幾點調理呢好好看看， 估計對你幫助很大。