懷孕老想大便

孕期， 由於女性懷有孩子， 因此身體經常會出現各種不適的感覺， 比如說噁心嘔吐、尿頻、老是想大便等。 孕婦老是想大便， 一般在孕晚期的孕婦身上出現的問題比較多， 這是因為胎兒發育， 導致子宮變大， 從而壓迫到直腸而導致的。 下面， 就為大家介紹孕期大便次數增多的相關知識！

一、孕期大便次數增多怎麼回事？

妊娠後， 隨著胎兒發育， 子宮越來越大， 子宮與膀胱直腸都是解剖上的毗鄰關係， 盆腔容積是一定的， 當子宮增大時就會壓迫膀胱和直腸， 就會引起大便頻繁， 有很多孕婦還會出現尿頻症狀， 每個人體質不同， 胎兒不斷地長大， 對盆腔的壓迫很大， 所以大便次數多很正常， 無需擔心。 這是正常的， 隨著孕周增大， 這種症狀會減輕的， 所以不要擔心， 平時還是要好好吃飯， 建議多少吃多餐， 吃些溫、熱食物， 不要吃一些涼東西。

二、懷孕初期大便次數增多怎麼辦？

上述的情況是胃腸功能紊亂的表現， 跟平時的飲食習慣及生活習慣有關。 是需要注意飲食來調節的。 要是控制的好， 對懷孕是沒有什麼影響的。 孕婦應該形成少吃多餐的飲食習慣。 這樣既容易消化吸收， 又可緩解你現在的症狀。 你現在的症狀屬於正常現象。

所以一般孕婦在懷孕的時候發現自己大便頻繁不用過於緊張， 這是一種正常的生理現象。 但是我們仍需注意， 在平時要注意少次多餐， 分多次補充營養， 切忌暴飲暴食， 以免給身體帶來太大的負擔， 同時也應該多食用一些水果和蔬菜等。

三、准媽媽便秘怎麼辦？

1、多吃蔬菜， 綠葉蔬菜， 水果， 粗糧（說了一萬遍還是要說）；

2、多喝溫水（不要太燙， 不要太冰）；

3、專心排便， 蹲坑的時候別玩手機；

4、運動， 每天30-60分鐘的散步， 輕度家務活。