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小小艾灸緩解你的肩頸疼痛

文章導讀

所謂艾灸, 就是以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條, 點燃後熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。 下面介紹一些用艾灸緩解的小煩惱。

落枕

凡落枕患者, 禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動, 應保持原有姿勢, 做到放鬆, 避免風寒。 輕者三四天即可痊癒, 重者需十天左右。

自我灸療穴位:

懸鐘穴, 外踝上。

主治:落枕。

灸法:艾條灸3~7分鐘, 艾罐灸5~10分鐘。

後溪穴:握拳, 在第五掌骨小頭後掌橫紋頭處。

主治:落枕、腰背痛等。

灸法:艾條灸5~10分鐘。

特效反射區:手背中指指根下(橈側)。

主治:落枕、頸部酸痛。

灸法:艾條灸5~10分鐘。

頸椎病

避免長時間緊張勞累, 注意防風寒, 多進行局部功能性鍛煉, 積極配合治療。

自我灸療穴位

肩背穴:位於側頸部鎖骨上窩, 鎖骨上窩中央上約2寸, 斜方肌上緣中部。

主治:肩背神經痛, 肩胛風濕症, 項背部肌肉疼痛及痙攣。

灸法:艾條灸5~10分鐘。

特效反射區:拇指根部內側,

橫紋盡頭處。

主治:頸項僵硬, 頸項酸痛, 各種頸椎疾病。

灸法:艾條灸3~10分鐘。

肩周炎

肩周炎多因露肩貪涼, 風寒溫邪乘虛而入, 淤滯關節所致, 或因肩外傷, 慢性勞損, 使肩部氣血淤滯, 複受風寒溫邪而起。 灸法治療本病以祛風、散寒、利濕、活血通絡、止痛為主, 如配合自己康復活動效果更佳。

自我灸療穴位

尺澤穴:在肘橫紋中, 肱二頭肌腱橈側。

主治:肩周炎:肘臂屈伸不利, 手臂作痛, 不能提舉。

灸法:艾條灸5~10分鐘, 艾罐灸10~20分鐘。

特效反射區:手背第二掌骨盡端。

主治:肩周炎, 肩關節疼痛。

灸法:艾條灸3~10分鐘。

艾灸的療效就十分神奇。 艾灸療法的適應範圍十分廣泛, , 它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。 你瞭解了嗎?