晚上小腿肌肉酸痛是怎麼回事

晚上睡覺時總是會感覺小腿肌肉酸痛， 影響自己的休息， 影響自己第二天上班， 為此很多人痛苦不已， 但是卻不知道是什麼原因。 我們只有知道了小腿肌肉酸痛的原因， 才能更好的治療。 那麼， 究竟晚上小腿肌肉酸痛是怎麼回事呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

腿酸， 可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。 提議注意休息。 適當補充鈣即可。

適當補充鈣， 提議口服蓋爾奇試試， 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉， 多喝牛奶等試試。 還須要注意防止受寒。 注意保溫保暖， 晚上用暖手器熱水袋熱敷， 注意這些通常都能好轉的。

這應當做全面檢查， 可能是風濕或類風濕， 也可能是腰椎引起的坐骨神經痛等 提議你先到醫院拍片檢查一下腰椎看是否有增生，

缺鈣， 貧血， 或是營養不良的表現引起的。 注意休息， 最好多吃水果和蔬菜， 保持良好的心態， 最好不要活動過度，

這是有缺乏鈣的情況， 可以補充鈣和魚肝油， 增加全面的營養， 白天不要有過度的活動量為好的， 有利於緩解。

通過上文的介紹， 相信你已經知道晚上小腿肌肉酸痛是怎麼回事了吧！這很有可能是運動過量或者缺鈣的原因， 所以一定要注意鈣的補充， 在平時的鍛煉一定要治療而行， 不可過量， 這樣很容易會造成肌肉酸痛， 甚至拉傷， 所以， 在平時一定要多加注意。