多笑助于身體健康有沒有依據？

很多人說， 愛笑的人運氣不會太差。 但是， 愛笑到底有沒有助于身體健康的根據呢？我是個很愛笑的女孩， 每次笑起來就無遮攔。 其實這樣開心我的生活會很快樂， 沒有什麼煩心事。 笑一笑沒什麼大不了嘛。 既然開心過一天， 不開心也是過一天， 那為何不開心過一天呢。 對吧。 下面我就給大家來證實下， 多笑到底能不能助于身體健康呢？看看吧。

有話說“笑意盈門福氣來”， 這句話其實套用到健康上也同樣適用。 多笑可以讓心情變好， 而心理狀態也會對身體健康產生影響。 多笑真的能夠預防疾病、促進健康嗎？不妨來看看笑容背後隱藏的健康秘密吧！

多笑能開啟健康遺傳基因

日本東京家政大學家政部營養系副教授大西淳之介紹稱：“已有多項研究證明， 多笑有助健康。 這些研究源於1976年美國記者諾曼·蓋金思寫的《鬥病記》， 他在書中稱大笑使他克服了多種疾病，

由此揭開了醫學對笑容的真正研究。 研究發現， 多笑可提高免疫力， 減輕對病痛、壓力的感知。 ”

實驗證明， 大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人。 此外還發現， 大笑過後， 人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升， 而功能過高的人大笑後反而會讓NK細胞功能降低回到正常值。 另外， 大西指出：“笑過以後， 感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加， 而糖尿病、抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低。 ”他認為， 正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升， 提高人體免疫力。

對於糖尿病患者來說， 不安、悲傷、恐懼、疼痛和壓力等負面情緒很容易從側面導致血糖值不穩定和上升，

但是如果能夠多笑， 就能良好抑制血糖上升。 笑容能夠帶來喜悅， 表達心情愉快和一些滿足感， 對於心理狀態有正面影響， 同時有助改善健康狀況。

愛笑的人抗壓力能力更強

愛笑不但對身體健康有益處， 對保持心理健康也有益處。 在一項小鼠實驗中， 將剛剛生下的小鼠分成兩組單獨飼養， 小鼠對於孤獨感非常敏感。 一直僅僅正常養育， 而另一隻則常常撓動它的身體， 讓它發出代表“笑”的聲波。 此後， 分別向關兩隻小鼠的籠子底部增加電流， 對小鼠產生痛感刺激， 結果顯示， 常常“笑”的小鼠在聽到可怕的電流聲時， 身體顫抖的次數明顯少於不“笑”的小鼠。

大西認為， 每天都堅持發出象徵“笑”的聲波的小鼠，

比總是孤獨地關著正常飼養的小鼠畏懼心理更低。 它們對於恐怖的記憶較為淡薄， 對於壓力的反應也相對遲緩。 而對於人來說， 每天都喜歡大笑的人更容易輕鬆戰勝巨大的心理壓力， 也更容易治癒心理傷痛。

你們仔細看了嗎？其實多笑是能助于身體健康哦。 怪不得我這麼愛笑的人沒什麼病痛呢。 哈哈哈。 所以啊， 大家不要總是因為一點小事情就生氣， 就生悶氣， 這樣是很不好的。 特別是生悶氣， 生悶氣是最容易積怨的， 這樣對身體特別不好。 大家一定要多笑笑， 因為笑真的可以化解很多矛盾和不開心。 哈哈， 一起笑起來吧！