6種電腦疾病緩解只需一招

科技進步的現代社會， 電腦的確為我們的生活工作提供了諸多方便， 但與此同時卻也為身體埋下不少健康隱患。 現在的上班族， 每天對著電腦， 時間長了， 就容易出現一些疾病， 比如關節頸椎， 以及電腦輻射帶來的危害， 所以上班族要保證自己的身體健康， 就要注意預防這些疾病的出現， 尤其是是男性朋友， 更需要有一個健康的身體， 我們下面就來看一看， 經常使用電腦需要注意預防哪些疾病。

電腦病1：頸椎病

致病原因：使用電腦時高高地架著胳膊， 低著頭， 工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：頸椎要注意保暖。 電腦桌最好不要高於70釐米， 每天堅持2次頸椎操。

電腦病2：乾眼症

致病原因：一天上班8小時面對電腦， 回家還要繼續晚班， 眼睛更容易酸痛、乾澀， 最終導致乾眼症。

緩解方法：工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。 眼睛距顯示器要保持在70釐米以上。

另外， 如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水， 因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

電腦病3：電磁輻射危害

致病原因：顯示器熱度過高， 就會有相當多的電磁輻射， 它會使空氣發生電離作用，

不斷產生正電荷(正離子)， 並不斷與空氣中的負離子中和， 導致負離子的含量幾乎為零， 長期處於正離子過多的環境中， 使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

緩解方法：不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面， 常喝綠茶、勤洗臉防輻射。 在電腦桌下擺放一盆植物或水， 可以吸收電腦所發出的電磁波， 儘量使用液晶顯示器。

電腦病4：皮膚過敏

致病原因：顯示器處於開機狀態時周圍會形成一個靜電場， 差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中， 從而使得面部皮膚受到刺激， 會出現過敏起疹等現象。

緩解方法：在電腦桌上擺放一盆仙人掌， 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。

經常開窗通風， 保持清潔鍵盤， 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食， 不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。

電腦病5：蘿蔔腿

致病原因：常常在電腦前一坐一整天， 腿部更容易腫脹， 小腿肚上有血管凸起， 這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動，

改善下肢靜脈回流。 一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。

電腦病6：滑鼠手

致病原因：長時間握著滑鼠， 食指或中指疼痛、麻木， 大拇指肌肉反應遲鈍無力， 引發“腕關節綜合征”。

緩解方法：使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力。 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。 避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。