頭疼記憶力下降怎麼回事？

社會壓力大， 生活壓力大， 很多人身體都處在亞健康的狀態， 比如有些人出現頭疼， 而且記憶力也跟著下降了， 引起這種現象的原因是很多的， 有些人經常熬夜加班， 導致睡眠不足， 有些人疲勞過度再加上睡眠不足， 是很容易引起頭疼的， 這種情況下的頭疼， 平時一定要保證充足的睡眠， 儘量避免過度勞累。

為什麼記憶力越來越差

1.壓力過大

適度的壓力可以促進記憶力， 但壓力過大會傷害記憶力。 青年人往往把大量的精力投入到工作中， 工作量過大會讓人產生過重的心理壓力， 人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒， 反而增加壓力， 影響記憶力。

2.睡眠不足

大量研究證實， 缺乏睡眠的人在認知能力、語言能力、創造力和制定計劃的能力都會降低。 由於平日睡眠不足， 大多數年輕人一到週末或者節假日就喜歡睡懶覺。 然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，

3.過度“宅”在家中

現在的“宅男”“宅女”越來越多， 一到休息天就喜歡宅在家裡， 把時間都花在睡覺、看電視劇這類不需要怎麼動腦的事情上。

4.長期抽煙酗酒

期抽煙酗酒可能大腦血液供應不足， 血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮， 嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起癡呆。

5.吃太多高熱量食物

日常飲食應注意減少熱量的攝入， 多吃水果、乾果、蔬菜、魚肉和雞肉， 可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病發展的風險。

6.輕視早餐

早餐是大腦活動之能量源泉， 不吃早餐， 體內無法供應足夠的血糖， 會感到疲勞、精神無法集中、反應遲鈍。 此外， 早餐也要營養搭配得當， 其品質與思維能力也有密切聯繫。

7.長時間使用電子產品

隨著科技的發達， 日常生活中可以接觸到的電子產品越來越多。 尤其是年輕人， 上班對著電腦， 下班拿著手機不放。 這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧， 可影響記憶， 導致學習能力喪失、大腦和行為混亂、造成抑鬱症。

8.蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長期吸進潮濕空氣，