眼睛疲勞頭暈怎麼辦 如何緩解

眼睛疲勞頭暈是目前眼科常見的一種疾病， 患者的症狀多種多樣， 常見的有近距離工作不能持久， 出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等， 嚴重者頭痛、噁心、眩暈。 它不是獨立的疾病， 而是由於各種原因引起的一組疲勞綜合征。

眼睛疲勞頭暈怎麼辦

1、注意光線

在微暗的燈光下閱讀， 不會傷害眼睛， 但若光線未提供足夠的明暗對比， 將使眼睛容易疲勞。 使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。 不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

2、閉眼休息

緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。 這比你想像的還簡單。 你可以一邊講電話， 一邊閉著眼睛。 你若無需讀什麼或寫什麼， 那麼， 大可以在聊天時閉上眼睛休息。 在講電話時練習此方法的人都說， 眼睛的確舒服許多， 而且有助於消除眼睛疲勞。

3、中斷你的工作

如果連續使用電腦6-8小時，

4、減弱螢屏的光線

電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡， 直接將光線打入你眼睛。 因此， 你需要調降螢幕的亮度， 並調整反差（明暗對比）使字體清晰。

5、泡茶

但不是用來喝的， 而是敷在眼部。 將毛巾浸入茶中， 躺平， 將溫暖的毛巾敷在眼部， 閉眼10-15分鐘。 這將使你的眼睛疲勞消除。 注意不要將茶倒入眼睛， 同時在浸毛巾前， 先讓茶冷卻一會兒。

眼睛疲勞的原因

1、屈光不正。 包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正。

2、眼鏡佩戴不合適。 如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等。

3、兩眼屈光度相差太大。 如一隻眼200度近視， 另一隻眼600度近視。

4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。

5、老年人由於調節力下降看近物不清。

6、眼科病。 如青光眼時眼壓高， 眶上神經痛以及副鼻。 精彩推薦：眼睛疲勞怎麼緩解 試試喝杯茶