女性越活越年輕怎麼做？

皮膚的保養要常吃什麼？怎樣才能膚若凝脂？多種美食讓你能在不知不覺中， 享受到美膚的功效。

哪個女人不想讓自己永遠都處於年輕的階段，

1、早上起床後要先喝鹽水排毒？大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失， 血液濃度驟然升高。 這時如果再喝鹽水的話， 會造成體內嚴重脫水， 甚至可能導致血壓飆高。 所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水， 適時補充體內缺失的水分比較好。

2 、睡前喝牛奶對皮膚好？很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠品質， 事實上牛奶還具備放鬆神經和長期美白的功效， 如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話， 還可以幫助皮膚保濕鎖水， 堅持睡前一小時喝的話，

3 、經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用？食物中的膠質大多會被消化系統所分解， 能夠被吸收的量少之又少。 不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話， 還是能夠起到一定的保養作用的。 雞爪、魚皮、豬手等， 或是豆腐、豆漿等豆類製品都含有豐富的膠質。

4、 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白？水果並非萬能食物， 一味只吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。 此外， 像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

5 、經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老？黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%， 它含有的豐富的抗氧化成分。 適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，

6 、有些食材能去除黑眼圈？喝完的茶包、新鮮的蘋果切片、紗布蘸取優酪乳都能有效促進眼周血液迴圈， 加速新陳代謝， 對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

7 、茶水可以用來美容？冷卻的淡綠茶可以臨時充當化妝水， 其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。 玫瑰綠茶加少許水果醋後輕輕拍在臉上， 則能美白淡斑。 用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌， 可加速痘痘的成熟， 並防止更多的痘痘滋生。