按摩後腰疼正常嗎

2018-12-04

按摩也被叫做推拿，這種方法是利用人體上的穴位來達到放鬆身體的目的。所以對於按摩來說，按摩技師的手法十分重要，否則的話就容易對客人造成一些身體上的傷害。選擇去按摩的人，往往是身體出現了疲憊感或者身體上出現了疾病情況。可是有一些人在進行按摩之後，出現了腰部疼痛狀況正常嗎?

一，手法問題。

1沒有放鬆就用重手法，或用了重手法沒有放鬆好就結束推拿。

2如果你平時不經常推拿，可能皮膚肌肉較為敏感，推拿師沒有詢問就草率推拿。推拿忌諱千篇一律，應該不同人區別對待。

3推拿師技術差，手法不熟練，不能靈活掌握力量，弄得表皮灼痛。

二，如果腰扭傷新傷，一般暫不推拿，很多剛推拿後輕鬆，第二天症狀加重。

建議，觀察一兩天，可以熱敷，一般會有緩解。晚上睡覺稍屈膝，若仰臥休息膝下墊薄枕。

按摩腰部的手法到底有哪些，

大家可以坐著，然後兩隻手的五指應該要併攏，放在左右兩邊的後腰椎的地方，掌心向內，然後從上往下緩慢的進行揉搓，一直揉搓到發熱為止，大家也可以兩隻手握拳，然後放在腰部向四周滾動和按摩，先從下往上，再從上往下反復的進行，

頭部也可以配合前傾或者是後仰。

大家也可以兩手對搓一直到發熱為止，然後再重疊放在自己腰椎的正中間的地方，然後再從上往下進行推搓30次到50次左右，一直到局部發生熱感就可以停止，也可以把兩手放在腰部的地方，用掌根按腰眼的地方，首先要向內快速的上下抖動，大概十五次到20次左右。

大家也可以採取坐著的姿勢，用兩隻手的中指尖分別的點按，兩腿上面的委中穴，這個穴位就在膝關節的後面，需要點按一分鐘到兩分鐘左右，一直到被點按的地方出現酸麻脹的感覺，也可以兩手叉腰，大拇指分別按在腰眼的地方，用手開始擠壓，用力一些旋轉揉按，先順時針進行，然後再逆時針進行，需要做36圈。

上面給大家介紹的就是按摩腰的正確手法，現在大家應該也有所瞭解了吧，想要緩解腰痛的問題，大家就可以試試以上的這些按摩的手法，這些按摩的方法是需要別人配合你來進行的，自己一個人沒有辦法完成，所以，在家裡面的人在的時候就可以告訴他們具體怎麼做，

叫他們幫助你來進行腰部的按摩。