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男子這樣養生竟送了自己的命

隨著人們生活水準的提高很多人也更注重自己的養生了, 但是人們不知道的是, 養生如果步入誤區的話就很容易危害健康, 下面跟著小編一起來看下養生都有哪些誤區吧。

中醫藥養生誤區

誤區一:養生就要補

很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥, 比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物, 或泡水、或泡酒來進補, 這些藥物的確很名貴, 也的確是補藥, 但是人們恰恰忽略了一點——身體是不是需要, 大部分健康人是不需要補的, 就如同裝滿氣的輪胎, 你如果繼續給它打氣, 我想結果是很清楚的。

很多人會說, 我的身體是亞健康, 誠然, 當前由於社會和家庭等各方面壓力的增加, 以及環境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用, 很多人的身體機能處於亞健康狀態, 會出現諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的症狀, 選擇中醫藥是很正確的, 但是,

往往有很多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等, 想當然的選擇中藥進補, 從而越補越虛。 中藥的應用有嚴格的標準, 張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”, 而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是中醫大夫經過對患者望、聞、問、切四診之後, 綜合分析而得出的一個判斷, 並不是簡單地套用, 所以不能簡單地以補來養生。

誤區二:中藥沒有副作用

隨著人們對各種藥物、生物製劑副作用的深入認識, 越來越多的人選擇中醫藥, 加之很多醫藥產品的宣傳, 將中藥的副作用幾乎忽略, 給人一種“中藥是純天然的, 中藥是無害的”認識。

我們應該知道中醫理論指導下的中藥是藥物,

其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”, 就是運用藥物的偏性來調整人體功能的偏差, 所以藥物本身它是有治療作用的, 雖然按照現代藥理研究, 大部分中藥是沒有肝腎毒性的, 但是並不代表它是沒有副作用的。

這就表示, 中藥如果應用不當, 雖然一般不會造成肝腎損害, 但是會造成機體功能的損害和偏差。

誤區三:非藥物療法無限制

現在, 市面上有很多關於非藥物療法的養生書籍, 但是, 非藥物療法作用的無限擴大, 也是有副作用的, 可能會對健康造成危害。 比如, 拔罐療法是傳統醫學的瑰寶, 它利用空氣負壓造成機體局部充血、炎症, 從而達到防病治病目的的方法。 像我們的中藥一樣, 其本身是一種很好的方法, 但是它的作用有其適應症, 那就說明有不適宜症, 甚至禁忌症。

在調整機體狀態進行養生的過程中, 如果方法選擇不當、操作不當會造成正氣的損害甚至病情的加重, 臨床見到很多患者由於過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。

經絡, 中醫認為是氣血運行的通道, 很多養生方法是通過敲打、刺激經絡, 從而達到防病保健的作用。 雖然從中醫理論上講, 針刺和艾灸等各種治療方法是作用於經絡, 通過對經絡氣血的調節達到治病的目的的。

但是, 中醫對健康的基本認識是“氣血和”、“陰陽和”, 這種狀態的達到並不是通過簡單地敲打經絡就能實現的;另一方面, 中醫認為, 氣血有其生、長、化、收、藏的時宜, 不僅體現在四季中, 在一天中也同樣體現, 不合時宜的激發氣血的運行就如同該睡覺的時候運動, 會打亂氣血的“作息時間”從而對機體造成傷害。

誤區四:食療人人適宜

食療, 是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶, 在我們的防病保健中發揮著重要的作用。

當前各種各樣食療養生館更是應運而生, 觀其食譜, 大部分是“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合, 當然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補藥物, 雖然樣式繁多, 但是一般都是簡單拼湊, 而不能根據食用者的體質進行搭配, 造成重花樣而輕藥效的局面, 使得食補而不能達到“補”之功效。