男人補血吃什麼

聽我男朋友說， 他以前上體育課的時候因為站軍姿， 人站著突然沒有知覺了， 他自己都不知道發生什麼。 現在他的眼睛看起來沒有血色， 手指頭也是， 淡淡的粉白色。 每天的飲食不是很正常， 我想問問有沒有食物可以改善他的體質？

①杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克， 紅棗10枚， 雞蛋2個， 同煮， 蛋熟後去殼再同煮10分鐘。 吃蛋飲湯， 每天或隔天1次。 有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。 可治療貧血症， 還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。

②豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克， 粳米100克。 先將豬肝洗淨切碎， 與粳米一同入鍋，

③當歸羊肉：湯山羊肉400克切塊， 黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)， 同放沙鍋內， 加水1000毫升， 文火煨煮， 至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量， 吃肉喝湯， 經常食用。 此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。