玉米健康減肥法食譜 懶人集中訓練營

MM們是不是還在為減肥法苦苦追尋， 其實好的減肥方法就在你身邊， 一邊享受美食， 一邊瘦身才是一款真正好的減肥法， 下面小編推薦一款玉米健康減肥法食譜，

玉米減肥的原理

玉米的熱量很低， 是同等量糙米的四分之一到六分之一， 而且玉米是非常有營養的， 吃了對身體特別好， 真正幫你實現健康減肥。

白水煮玉米

材料：玉米、水

步驟：將玉米洗淨， 切成小段， 放入鍋中， 加入清水熬煮， 直接當主食吃。

玉米排骨湯

材料：玉米、排骨

步驟：將買來的玉米， 排骨洗乾淨之後， 將玉米和排骨一起放入鍋中， 用高壓鍋煮大概20分鐘， 熬成白色的湯汁為佳。

玉米豆腐湯

材料：玉米、豆腐

步驟：將玉米粒剝成一碗， 用熱水泡軟， 將豆腐和玉米粒一起倒入鍋中， 同煮15分鐘。