面癱吃維生素幾

我們知道面癱是一種比較嚴重的疾病， 面癱一般是因為神經系統的損傷， 需要去神經內科進行診斷和治療， 同時患者需要注意適度的參加一些體育鍛煉。 體育鍛煉不僅可以讓我們的神經系統更加健康， 而且對於面癱的恢復也是有一定的效果的， 同時要注意飲食。 那麼， 面癱應該吃維生素幾呢?

一、面癱要補充的營養

1、面癱的飲食中應注意補充鈣。 鈣不但能對骨骼和智力有益， 還能促進肌肉及神經功能正常， 由於面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮， 所以補鈣很重要， 排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、西瓜、乳製品等都富含鈣質。

2、補充維生素B族元素。 維生素B族富含於下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、鳳梨、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。 維生素B， 能夠幫忙神經傳導物質的合成， 所以應該適當進補。 補充維生素B族元素也是面癱的飲食中應該注意的地方，

3、同時面癱患者還要注意患者飲食是否衛生不僅與食入食物的衛生程度有關， 還有患者本身口腔是否清潔有關。 進食前後家屬要幫助患者做好口腔護理， 如漱口、清潔口腔、防止口腔潰瘍的發生等。

二、面癱的生活注意事項

1、保證休息

保證充足的睡眠時間， 注意休息， 少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞， 是面癱預防的關鍵措施。

2、緩解壓力

生活中藥學會心理減壓， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時， 學會自我調節， 保持愉悅的心情。

3、適當鍛煉

在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 並長期堅持下去， 會使體質得到顯著的提高， 這是面癱的主要預防措施。