俗話說“一白遮百丑”，
這也是許多人奮斗在美白路上一去不返的重要原因。
皮膚的美白除了和先天遺傳因素有關系之外，
還和后天的保護有很大關系，
因為紫外線是刺激皮膚黑色素形成的重要因素，
所以在美白的時候一定要盡量抵抗紫外線直接接觸皮膚。
可是在炎熱的夏季難免會有一些較白的人變黑，
因此變黑之后該如何美白。
一、盡可能不要曬太陽;
二、十種天然美白方法 1、牛奶美白 準備一小杯鮮奶，
夏天的時候，
也可以把鮮奶到放到冰箱里，
敷上涼涼的，
會更舒服。
用蒸氣蒸臉，
將化妝棉吸滿鮮奶，
敷在臉上十五分鐘左右，
取下，
用清水將臉上的牛奶洗凈。
長期堅持，
可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白 準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，
然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，
然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，
以不往下流淌為準。
把臉洗干凈，
將調好的糊抹在臉上，
干后洗凈，
拍上柔膚水、護膚品即可，
每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，
能有效去油膩，
防止感染，
使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。
均勻涂于臉或手部，
待約15分鐘洗去。
建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，
這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，
對于美白非常有效。
5、醋蛋液美白 取新鮮雞蛋一枚，
洗凈揩干，
加入500毫升優質醋中浸泡一個月。
當蛋殼溶解于醋液中之后，
取一小湯匙溶液摻入一杯開水，
攪拌后服用，
每天一杯。
長期服用醋蛋液，
能使皮膚光滑細膩，
掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，
蜂蜜一小湯匙，
將兩者攪和均勻，
臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，
其間可進行按摩，
刺激皮膚細胞，
促進血液循環。
待一段時間風干后，
用清水洗凈，
每周兩次為宜。
這種面膜還可以用水釋稀后搓手，
冬季可防治皸裂。
7、中醫美白 材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，
即可。
敷臉：加蜂蜜，
牛奶及1/4顆的蛋白，
適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，
待干后再清水洗凈即可。
一星期1——2次(不要太多次，
皮膚會受不了)，
可用于青春痘、黑班、雀斑，
同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，
用過的人都覺的不錯，
皮膚變白嫩，
又便宜。
8、白芷美白 材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，
裝在碗中，
加入蛋黃攪均勻。
再加入蜂蜜和小黃瓜汁，
調勻后涂抹于臉上，
約二十分鐘后，
再用清水沖洗干凈。
臉洗凈后，
用化妝棉沾取橄欖油，
敷于臉上，
約5分鐘。
然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，
此時化妝棉不需拿掉。
等毛巾冷卻后，
再把毛巾和化妝棉取下，
洗凈臉部即可。
9、珍珠粉美白 功效：美白效果顯著，
對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，
一顆碾碎的維E，
然后，
用純凈水調成糊狀。
敷面，
20分鐘后，
用純凈水洗干凈即可。
10、鮮果美白 功效：美白，
補水，
很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，
榨成汁。
再取生雞蛋一個，
打破，
滴出蛋清，
調勻，
搗成泥狀。
均勻敷于臉部和脖子上，
20分鐘后，
用純凈水洗凈即可。
三、9種家庭自制美白面膜 1.牛奶面膜 將大約30ML鮮奶放入容器，
浸泡面膜紙。
把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。
在沙發上躺15～20分鐘。
然后揭下面膜紙，
用清水將臉洗凈。
作用是美白。
注意一定要用鮮奶，
不能用奶粉。
2.紅酒面膜 紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，
涂于臉上，
約5分鐘后用溫水洗凈。
作用 美白。
3.豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，
用紗布濾干水分。
加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，
涂于臉上，
保留20分鐘后洗干凈。
作用 可使皮膚白而透明。
4.苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鐘，
然后切成薄片，
貼于臉上。
15分鐘后清洗干凈。
作用 美白、保濕。
5.紅茶面膜 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。
將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，
冷卻至37～40度。
加入面粉調勻，
涂于臉上，
15分鐘后洗凈。
作用 使皮膚白皙、滋潤。
6.雞蛋面膜 這個方法的準備工作比較長。
將雞蛋浸入適量酒中，
密封28天后取出。
每晚臨睡前，以蛋清敷面。 作用 潤膚、美白、除皺。 8.絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。 作用 保持肌膚細嫩，美白。 9.西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。 作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。 四、3款美白養顏的食療方 皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整能減少黑色素的合成，現特介紹一些有助于皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
每晚臨睡前，以蛋清敷面。 作用 潤膚、美白、除皺。 8.絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。 作用 保持肌膚細嫩，美白。 9.西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。 作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。 四、3款美白養顏的食療方 皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調整能減少黑色素的合成，現特介紹一些有助于皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
