天天吃鯽魚的壞處

鯽魚是我們非常熟悉的一種魚類， 鯽魚含有豐富的蛋白質， 脂肪， 氨基酸和微量元素， 同時鯽魚味道鮮美， 在食用之后也容易消化， 鯽魚的做法也比較多， 可以蒸， 醬， 煎和煮湯， 尤其是鯽魚湯對女性產生通乳和催乳有比較好的效果， 吃鯽魚的好處雖然很多， 但是鯽魚不適合天天吃的。

天天吃鯽魚的壞處

鯽魚本身屬于一種淡水魚， 營養價值比較豐富， 但是不建議每天都吃鯽魚。 因為鯽魚之中的蛋白質含量比較高， 攝入過量之后有可能會導致過敏現象發生。 而且鯽魚之中的嘌呤含量比較高， 吃多之后可能會導致腎臟負擔增加， 容易增加體內的尿酸， 引發高尿酸血癥。 而且在制作的過程中， 一旦鯽魚沒有完全烹飪熟透， 就有可能會導致鯽魚之中的寄生蟲侵入人體， 不利于人體健康。

不宜食用鯽魚者

1、出血性疾病患者少吃或者不吃， 因為魚肉中所含的物質可抑制血小板凝集， 從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

2、肝硬化病人血小板偏低， 容易引起出血， 吃了會使病情急劇惡化， 猶如雪上加霜。

3、痛風患者少吃鯽魚， 因為魚類含有嘌呤類物質， 而痛風則是由于人體內的嘌呤代謝發生紊亂而引起的。

鯽魚營養價值

1、鯽魚能增強抗病能力肝腎疾病， 它有較高的蛋白質， 常食可增強抗病能力， 對肝炎、腎炎、高血壓、心臟病， 慢性支氣管炎等疾病患者有較大的好處。

2、鯽魚有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣之功效， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用

3、吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈， 還能補肝養目， 健腦益智的作用。

4、鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用， 尤其對壓力， 睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。