痰濕體質到底能調理好嗎

生活中痰濕體質的人群有很多， 這類人群的體型一般都比較肥胖， 因為痰濕體質人群腎臟功能受到一定的影響， 容易出現內分泌紊亂的現象， 而且身重容易疲倦， 痰多， 乏力當當都是常見的現象。 而要想調理痰濕體質需要通過飲食慢慢的調節， 如果是痰濕體質能調理好嗎!一起看看吧!

適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。 應限制食鹽的攝入， 不宜多吃肥甘油、酸澀食品， 如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。 此外， 杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

[韭菜炒蝦仁]

原料：韭菜250 克， 鮮蝦仁100 克。

製作方法：用油鍋先將韭菜炒好， 然後將鮮蝦仁100 克放入，

養生功效：壯腎陽， 溫中散寒， 健胃提神， 消腫止痛， 活血化淤， 下乳汁， 解毒等。

[蝦馬童子雞]

原料：蝦仁20 克， 海馬10 克， 童子雞1 只。

製作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗淨， 泡10分鐘後放在已洗乾淨的子公雞上， 加少許蔥與薑， 蒸熟到爛。 蝦仁、海馬、雞肉並湯都可吃完。

養生功效：溫腎壯陽， 益氣補精， 活血去痰濕。

痰濕體質會嚴重影響到患者的健康， 如果是痰濕體質能調理好嗎?可見是可以的， 而且具有調理功效的食物有很多， 上面已經為大家詳細介紹了， 如果你屬於痰濕體質不妨多吃上述食物吧!並且在日常要多運動， 提高身體抵抗能力。